В какое время суток лучше заниматься спортом - Parents.ru

Регулярные тренировки – будь то домашняя гимнастика в 7 утра или пробежка в 7 вечера после работы – помогают нам оставаться здоровыми и подтянутыми. При этом каждый человек имеет свои собственные предпочтения относительно лучшего времени для занятий спортом. Но есть ли разница между тем, когда заниматься – утром или вечером? И если да, то какое время суток для занятий фитнессом считается наиболее эффективным?