@lesya13, акушерку и врача слушать - это в первую очередь,иначе можно навредить малышу не говоря уже о тех же самых разрывах, которые ничто в сравнении с малышом

@dinvira, @guzel1802, а ещё нужно слушать что говорят врач с акушеркой☝🏻️ я с первой(3200) вся порвалась, а второго(3840) без единой трещинки и разрыва родила😊

@dinvira, я тоже про эти упражнения слышала . Надо поделать , спасибо 😊

Что бы родить без разрывов делайте упражнения Кегеля. Я думаю меня это только и спасло, отделалась только трещинами на малых губах.