С двух месяцев я начала первые попытки по обучению Софи #засыпатьсамостоятельно в кроватке.

Я сидела рядом и гладила её, качая кроватку.

Дочка протестовала, у меня периодически сдавали нервы, а муж, наблюдая эту картину в выходные, не выдерживал и со словами: "Так можно весь день просидеть", начинал укачивать ребёнка.

Я опускала руки.. А в будние, когда его не было дома, вновь начинала действовать.

Ещё я много читала. Интернет подсказал мне книгу "Секреты высыпающейся мамы", которая гарантировала многообещающий результат.

Я прочитала её и снова опустила руки, потому что не была готова действовать по методу, который рекомендуют в этой книге.

В двух словах.. нужно приучить ребёнка к жесткому режиму, посредством того, что надо потратить несколько дней или даже недель, чтобы ребёнок просыпался и засыпал в определённое время. При чем для этого ребёнка надо будить, даже если он заснул 10 минут назад.. Ну в общем это не для меня..

Также в книге описывается метод поднял-положил (PU/PD), благодаря которому мы как бы не укачиваем ребёнка, но и не даём ему лежать и просто плакать в кроватке. Таким способом по началу ребёнка надо укладывать тоже все время, хоть и всю ночь..

В общем не рискнула я начать эту практику, тем более книга сама предполагает несколько "адских дней".

Что я почерпнула из этой книги, так это режим! Определённо у ребёнка он должен быть!

Ребёнок должен разделять периоды сна, бодрствования(игр) и кормления.

Ну и метод поднял-положил я тоже иногда использую, только в своём стиле.

Следующей книгой была книга Каст-Цан Аннете и д-р. Хартмут Моргенрот "Как научить ребенка спать".

Вот эту книгу я могу порекомендовать, так как она даёт ответы на многие вопросы, в том числе если есть проблемы со сном, как таковым.

Здесь же рекомендуют оставлять ребёнка на определённые минутные интервалы.

Поначалу я не решалась. Не могу я оставить плачущего ребёнка самого..

Но именно тогда случился переломный момент, когда наши силы и терпение были уже на исходе.

Укладывания Софи на ночной сон превратились в кошмар. Она совсем перестала засыпать на груди, и укачивания с каждым днём растягивались все дольше и дольше.

А ещё она, привыкнув засыпать на руках, проснувшись при переходе из очередной фазы сна, уже не на руках, пугалась и вновь приходилось укачивать...

(Про фазы сна, кстати, я тоже узнала из Секретов высыпающейся мамы)

Мы с мужем с ужасом ждали вечеров.. Настал момент, когда мы укачивали её постоянно, и днём и ночью по несколько раз. Мои нервы сдавали, муж ходил чернее тучи.

Я решила начала действовать.

Дальше я буду рассказывать о своём методе, который я не придумала лично, конечно) Я лишь выбрала для себя оптимальные условия и действия, которые почерпнула из нескольких источников.

1. Режим

Итак, конечно же, режим это очень важно! Ребёнок должен понимать, в какое время он должен спать. Более того.. со временем у него будут автоматически закрываться глаза, если он привыкнет спать в это время. Если пытаться уложить спать ребёнка, когда он этого не хочет, у вас ничего не выйдет. Как не выходило это долгое время у меня. Сейчас я спокойно могу оставить ребёнка мужу или даже родителям, зная, что примерно в это время мой ребёнок будет спать, независимо ни от чего.

2. Ассоциации

Ребёнок должен понимать, что вследствие определённых действий/звуков он будет спать. Это как с укачиванием. Он привыкает к тому, что если его качают, то можно спать. Значит нужно выработать просто другие, более правильные ассоциации. Варианты ассоциаций могут быть разные. В моем случае это стал белый шум на мобиле и, как ни странно, одеялко)) Потому что сейчас только я укрываю Софи одеялом, она вся зарывается в него головой и бывает, что засыпает моментально на глазах!

3. Соска

Изначально я была противницей соски. Боялась, что ребёнок не будет брать грудь, потом боялась, что она привыкнет, и т.д. Когда я рвала волосы на голове от беспрестанного крика, я начала давать соску, потому что все, кого не спроси, рекомендовали мне её начать давать. Софи плевалась от очередной соски, ей неважно было что это ..Avene, Chicco или Tommy Tippee.. И я забила.

Но когда я в очередной раз начала приучать Соню засыпать самостоятельно, я вдруг решила попробовать вновь. И, о чудо! Она её взяла. Именно благодаря соске произошли наши первые победы в плане засыпания.

Ну и пока я думала, как приучить её засыпать без соски 😅, мой ребёнок начал выплёвывать её и засыпать без неё.

Вот уже неделю как она пососёт её немного, потом выплюнет и спит себе дальше.

4. Временные интервалы и метод "поднял/положил

Первые дни Соня плакала, когда я ложила её в кроватку и уходила. И, признаюсь, эти 3 минуты для меня казались адскими. Но спустя это время я заходила, брала её на руки, ласково объясняла, что мама рядом, все хорошо, ложила обратно и уходила.. уже на 5 минут. Было несколько случаев, когда в дверях стоял мой муж, не дающий зайти на минуту раньше, за что ему спасибо.

В книге советуют доходить таким образом до 7, а дальше и до 10 минут.

Дольше 5 минут я не выдерживала. Да и, к счастью, не было необходимости.

5. Решительный настрой

Терпение и решительность очень важны в данном вопросе.

Потому что если вас в принципе все устраивает, но вы хотите попробовать, а вдруг выйдет..., не стоит даже начинать..

Ребёнок не поймёт вообще что происходит с мамой 🙄

Если уже вводить новые правила, то идти нужно до конца, я считаю.

В конце концов кто дома главный и кто командует парадом?!💪🏼

Понадобилось два дня, чтобы Софи начала засыпать сама. Я изначально была готова к более длительному периоду, поэтому радости моей не было предела. Я долгое время заходила и проверяла точно ли спит или мне это кажется 😀

Не знаю, что именно повлияло на столь быстрый результат. Может быть то, что белый шум, как ассоциацию я включала ей с самого начала обучения..

А может и не так уж это и сложно, как кажется изначально.

Потому что все дети умеют спать! Надо просто дать им такую возможность)

Ну а наша жизнь с мужем наконец изменилась в лучшую сторону!

Потому что теперь я положила Софи в кроватку после кормления, и спокойно пошла в душ, а муж на кухне ждёт меня с бокалом вина, либо с чашкой чая 😋 И мы можем наконец уделить время друг другу, как минимум поговорить, ну а как максимум ... ❤🔥😜

В общем удачи вам, девочки! Если есть вопросы - задавайте, постараюсь помочь, чем смогу)

И, возможно, буду писать ещё, ведь моя Софи не исключительный ребёнок, у нас тоже бывают абсолютно сумасшедшие дни и ночи..

#самостоятельноезасыпание #ребенокумеетспать #укачивание #спитнагруди #спитвкроватке #спитсам #режим #сон #сонребенка