Mom.life
🍼🍼🍼Ирина🍭🍭🍭
zaxarka10
🍼🍼🍼Ирина🍭🍭🍭
post image
девочки посоветуйте пожалуйста что нибудь??? я толстею(((( " воду пью,хлеб не ем "
09.02.2017

Лучший комментарий

Комментарии

yuliya-tort
yuliya-tort
@iren.u вот я так делаю...а не худею...пойду гормоны проверять((( недавно писала свою "жирную" историю
09.02.2017 Нравится Ответить
lera508
lera508
Хлеб не единственный продукт от которого можно поправиться. Моя подруга свято верит, что копченый куриный окорок-белок и кушает его, чтобы похудеть.
@zaxarka10 Напишите примерный свой рацион дня, тогда можно будет понять, в питании ли причина
09.02.2017 Нравится Ответить
iren.u
iren.u
Вы позаписывайте неделю что, во сколько и в каких количествах едите. И проанализируйте. Питание должно быть 5 раз в день. 3 основных и 2 перекуса. Исключайте свинину, майонез, копченное, колбасные изделия, сладкое и мучное. Воду пейте за 20 минут до приема пищи. Мясо употребляйте с овощами. Порции не большие. Объем не более стакана. Сложно будет первые пару недель. Но потом втягиваешься.
09.02.2017 Нравится Ответить
yuliya-tort
yuliya-tort
у меня тоже беда, девочки посоветовали сходить к эндокринологу
09.02.2017 Нравится Ответить
Читайте также