Девочки посоветуйте хорошую диету, но что бы без последствий для здоровья, а то и так с желудком…

Просто исключите из рациона мучное. Хлеб, если очень хочется, оставьте на завтрак. Налегайте на крупы вроде гречки, перловки, овсянки. Ешьте чечевицу, фасоль. Больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, нежирного мяса и рыбы. И про куриные яйца не забудьте. Питайтесь дробно и часто. Тогда без насилия над организмом вес поползёт вниз, а самочувствие будет прекрасным.

@sveta1808, испытано на себе! Опытным путём худела. Когда диета жёсткая - результат быстро приходит, но и удержать его нелегко. А при таком питании - все получается отлично👍🏼

@irina_lich то есть результат не сразу ждать? Спасибо за инфу!)

Через недельку такого рациона почувствуете легкость, а там уж и весы покажут минус! Я на таком правильном питании уже полтора года. Очень поначалу хотелось чипсинку сожрать или бутер, а через недельки три захотелось каши на перекус, вместо вреднятины или яйцо варёное и яблочко) При таком питании вы лишних калорий не подучите, да и уходить они будут легче. Я так за два месяца сбросила 8 кг - с 63 до 55 ещё до беременности. И благодаря пп не набрала лишних кг за беременность 💪🏻При условии, конечно, что питалась строго каждые два-три часа понемногу

@irina_lich круто буду пробовать, как бы продержаться, а то у меня жуткое пристрастие ко всяким гадастям, да и муж постоянно покупает всякие вкусные гадости🙈

@sveta1808, самое главное - побороть себя и свои желания)))) удачи!

@irina_lich спасибо😘

@irina_lich, а что из сладкого кушаете?

У меня с пп никогда не складывалось, все сказки про хочется здорового перекуса это не про меня. Худела на диете магги. Сбросила не так много, как пишут о ней, всего 5 кг. Но они не вернулись даже после новогодних праздников! Хотела пройти ещё круг на ней, но опять забеременела 🙈 пока вес на месте 👍

@happysparrow, безе ем совершенно без зазрений совести, зефир, мармелад. Чаще финики и чернослив - с зелёным чаем просто бомба. Но к сухофруктам тоже надо привыкнуть, поначалу конфетку охота) Я и торт могу съесть, но в первой половине дня. Даже в гостях свой кусочек не ем, а забираю с собой - на завтрак😄

@tajcha, тут главное - сила воли, а потом втягиваешься. Но с собой бороться приходится постоянно. И это не сказки, конечно. Просто у вас не получилось😔

@irina_lich еда это мой культ. Я могу на месяц отказаться от бургеров и сладкого, похудеть, а потом по-новой. Сила воли есть, но зачем жить без вкусной еды? Это уже выживание 😂😂😂

@tajcha, каждому своё, не спорю)))

@tajcha во я с вами согласна)))

Я худела с Enerdydiet, вкусно, сытно и без голодовок и спорта скинула 7 кг за две недели. Очень удобная программа

@irina_lich, зелёный чай на ГВ можно ведь?

@happysparrow, я с первым сыном пила. А чем он хуже чёрного?) Второй сын на ив у меня