Девочки, как восстанавливали свои животы после родов, при диастазе? Я уже не могу на свой живот…

Посмотрите на ютубе Мария Бежко. У неё есть хорошие упражнения при диастазе

@malinka_kat, спасибо большое! Надеюсь поможет😊

Время и вакуум

@dolcekris, что за вакуум? Процедура какая то?

Просто упражнение вакуум, загуглите как правильно делать. У меня тоже диастаз, был 3 см, щас уже где то 0.5 стал.

@dolcekris, хорошо, спасибо!

@dolcekris, а с уменьшением диастаза живот лучше стал выглядеть?

Да, гораздо, что было и стало -небо и земля, но у вас и времени мало еще прошло после родов

@dolcekris, спасибо! Буду тоже делать значит! К лету нужно восстанавливаться😊

@dolcekris, а долго делали это упражнение?