Девочки. Делитесь своими разгрузочными днями при беременности. Вчера сидела на яблоках, в итоге от…

я мясо только целый день ела (говядину) и воду пила

Я всю беременность стараюсь питаться правильно ,если сладкое то только до 12 , 5 раз в день дробное питание ,много зелени ,овощные салаты ,если мясо ,то без гарнира и все ОК .вес держу,были срывы в результате которых лишние 2 кг у меня отразились на ляшках

@sokolova58, вот ты молодец 🙈🙈🙈

@sokolova58 я тоже сладкое только до 12. Завтрак, обед и ужин. Всего 2-3 кг набрала.

На яблоках одних ??? Аяяяй

@lily_002 увы и ах. Одна из рекомендаций врача по разгрузке.

плохой врач!пусть сам разружается ,а Вам полноценное питание необходимо,тем более вы и вес то не набрали совсем

@sokolova58 у меня сам по себе вес очень большой

Гречка-молоко или кефир, терпимо, но не чаще раз в неделю

тогда попробуйте на овощных салатах огурец,соевый соус ,листья салата или Китай.капуста ,петрушка,укроп

Я на молочке сижу раз в неделю делаю разгрузочный день .

А вы яблоки запекали или сырые кушали ?

на одной гречке еще многие сидят

@lily_002 ага ,я такая ✌💪

@yanakaminna сырые ела.

@lana28190, лучше запекать яблоки в духовке на разгрузочные , можно немного корицы и мёда если любите .

нельзя @yanakaminna

А так очень люблю и мёд с корицей

@lana28190, тогда они и так вкусные будут

@yanakaminna я знаю, но нельзя было (((

Луковый суп. Из 1 кг лука порей.

Ещё смузи из банана, фруктов, творога, молока и овсянки.