Ох девочки, ни как не могу заставить себя худеть, с момента родов, набрала почти 10 кг. Я огромная…

Я вот тоже заставила себя заниматься, а вот перестать жрать немерено не получается 😫😫😫

я у диетолога на программе уже 15 кг сбросила, давайте с нами!

Есть перед зеркалом) но мне правда зеркало помогло. Я одевала то , что носила раньше...и смотрела на этот ужас!!!😱😱😱 потом неделя на гречке и кефире сделали своё дело

Как же не жрать😖, ну день, два ещё как ни шло, уфффф, тоже бесят мои 7 кг!😭

аааа эта проблема большенстно(((

А вы не на гв?

я для себя нашла диету.за 4 недели -28кг.перед беременностью сидела 2 недели и сбросила 10кг.сейчас опять буду на ней

@dobryakowa а сколько это стоит и как происходит?

@nadyaemelya, а что за диета?

мы с девочками в ватсапе группу сделала и устроили свой марафон. Меняемся опытом и знаниями, потдерживаем друг друга!!! Сейчас за две недели -2кг и не считая объемом которые тоже уходят)))

хорошая мотивация!!!

@alenka1 Нет

@dobryakowa Подробнее о цене

@sasha3099, я просто на гв не могла остановиться, жрала как слон. Сейчас как закончила кормить, норм стало. Даже смогла 5 кг скинуть) не ела после 6 и жареного мучного и тд

@alenka1 http://www.nadietah.ru/blog/50584-tufly/228078-dieta-minus-20-28-kg-za-4-nedeli

если строго ее соблюдать, то эффект есть.и я не была голодная.первые 2 дня тяжеловато было.потом вообще отлично

А я на пп ,уже месяц считаю кккал похудела на 6 кг,но сейчас на 5 дней вес встал и переживаю,а так ещё месяц хочу ,во мне ещё есть лишние 6 кг,а вообще девочки я на пп скинула 20 кг после беременности ,не нужны диеты просто кушайте поавильные углеводы белки жиры и клетчатку

@pavlicheva77, диетолог составляет рацион на основе собранных данных о человеке, в процессе похудания рацион корректируется. Еду фоткаем и отправляем в чат перед тем как скушать. стоит 2600 вроде сейчас у неё, 4 недели. Я уже все диеты перепробовала наверно, не могу я держаться, только под контролем. Пошла к ней и очень довольна, никаких голоданий, мотивация, спортом заставляет заниматься. Раз в неделю ей отчёт. У меня подруги с ней хорошо очень похудели, 7-10 кг

@sasha3099, 👆🏻 вот выше написала. Могу в лс скинуть ссылку на ее группу.

@nadyaemelya, после такой диеты можно обратно поправится два приема пиши не правильно организм в стрессе будет

@karinka951 ну я же не поправилась

@dobryakowa, я также купила там меню расписано на месяц?

@karinka951, рацион, список разрешённых продуктов, а из них можно готовить что душе угодно! как у Вас успехи ?

@dobryakowa, за месяц -6 кг

@dobryakowa, а у вас?

@dobryakowa Все происходит только через переписку, лично встреч нету?

@nadyaemelya, эта диета называется *привет гастрит *. Фрукты с повышенной кислотой на голодный желудок?обед снова фрукты??из за этой диеты гарантированы только проблемы с кожей и приобретённый гастрит

@pavlicheva77, не, личных нет, у нас девочки со всего мира участвуют

@enotviki ну а почему у меня этого всего нет?😀

@karinka951, у меня - 14,5 кг за 3 месяца

@nadyaemelya, по одному человеку не судят ,необходимо 4-5 приёмов пищи утром сложные углеводы ,обед белки можно ,продукты с жиром и овощи,вечером только белок овощи идеальный белок на вечер это рыба,утренний перекус любой фрукт а вечерний кефир

@nadyaemelya, ну ещё все впереди

@enotviki если часто сидеть на диетах,то может быть.и это не только от диет.

@nadyaemelya, покажите любому диетологу сию диету,и вам расскажут, какие итоги от таких диет бывают

@enotviki я с вами спорить не буду.у каждого свое мнение.естественно будет гастрит,если злоупотреблять этим.я на ней сидела 2 года назад и о чудо,ни намека на гастрит.если меня не берет спорт,высчитывание калорий,что же делать по вашему?

@nadyaemelya, как вы поняли что вас спорт не берет?ваервые слышу,что при правильных занятиях спорт не помогает

Я вот тоже не могу остановиться жрать (( прям печаль, все вещи малы, хожу в берем комбезе и спорт никак не подключу (( до беременности считала калл и кроссфит, а щас жирный тюфяк

Девочки вы ещё ведётесь на диеты? На вас просто зарабатывают деньги, в интернете кучу информации о правильном питании. Вы на диете да похудеете, но если не хотите быть бесформенным худым желе нужно сбалансированное правильное питание и спорт. Все!! Секретов больше нет!!!!