Мамы опытные) Которые качали Пресс и Попу Дома ❗❗❗ Расскажите можно ли за 2 недели это сделать? Какие упражнения нужно…

за 2 недели нет конечно, скручивания, присед, ступеньки

за 2 недели нет)

@timxtina а за какое время можно это сделать? и по сколько раз?

Вы шутите ?😂😂😂😂

@jefa а за сколько примерно накачаться можно?

все зависит от состояния ваших мыщц, но судя по тому, что вы не в теме, значит до этого физ.активность была не оч. Думаю месяца 2 интенсива и будет заметен результат

За 2 недели нет конечно)) если раньше не занимались спортом на регулярной основе, то месяцев 6 минимум, скорее даже год.

С утяжелением если качать каждый день то может и успеете что то накачать))) приседы при правильной технике .

Это долго) если бы заняло 2 недели то был бы у всех красивый пресс))) пресс это мышцы, а на группу мышц надо как и на все другие к примеру 3 подхода по 12-15 раз , 3 разных упражнения, и так через день несколько месяцев

😂😂😂@margo_margosha, кажется нет

@timxtina @mrs.antonova @kirskis @lena557 спасибо девочки, за инфу 💐💐💐

Нет😂

@gajka это я уже поняла))) 😂 ну а так сколько понадобится мне времени, как думаешь?

@mamas24, около года, что бы хорошо прокачаться и следить за питанием

@gajka напиши пожалуйста мне поподробнее)))) давай в личку))

@mamas24, Я в этом особо не разбираюсь ) просто читала статьи на эту тему ;))

@gajka аа) значит тоже почитаю)) спасибо))

@mamas24, http://instagram.com/fitnes_alisa на неё подпишись

@gajka большое спасибо 😘😘😘