@olga.odessa, нет- нет, нас, как минимум, двое😂😂😂

@valeri1990, фууух, а то я подумала, что я совсем отстающая, устающая, ничего не успевающая мать 🙈😂

@olga.odessa,

Если бы!!)) готовить мама помогает, а по магазинам муж😬 да и готовка в духовке занимает меньше времени, чем на сковороде🙃

@valeri1990, вот это у Вас разнообразие! 👍Вы сами себе готовите? Я успеваю только говядину отварить и гречку, ну и яблоки в духовку! 😔 на все остальное не хватает времени...

Если что пишите😊

@valeri1990,спасибо за помощь )

Ну вы же не ведрами Ее будете есть) мне доктор разрешила, только кожицу сказала снимать) а молочку тоже не жирную ем, сметана 15% ))

@valeri1990, врач педиатр мне сказал просто что курицу нельзя , молочку только нежирную

Перші пару тижнів супчики,кашки,нічого жареного і жирного)зараз вже все що й під час вагітності,крім борщу,на капусту животик болить

И крекеры кушаю, сегодня кофе попробовала, вроде тьфу- тьфу, все хорошо 👌🏻

@sergii.iosypenko, то, что я ем и ела. Кролик, индейка, курица, телятина (разные вариации : тушенные/запечённые), рыба - треска, позже - лосось. Супчики, овощной / бульон / с фрикадельками. Гречка, овсянка, рис, кускус, вермишель. Брокколи, цветная капуста, кабачки/цуккини, спаржа, морковь, лук, картошка, батат. (Овощи, или все в перемешку рагу в глубокой сковороде, или по отдельности/вместе запекать в духовке). Масло, оливковое, подсолнечное, сливочное. Яичница, сыр Гауда , хлеб серый, сырники, запеканка, печенье разное (но по типу Мария😅), яблоко запечённое, чуть позже сырое, банан, чернослив (чуть позже), чай пью с молоком с роддома, кефир пью с роддома.. все индивидуально конечно)

А, ещё супчики ем) на овощном можно бульоне, или на говядине) о, рыбу с овощами ещё можно.. да куча всего, вы пишите если что, я вам буду рассказывать свой рацион😂😂

На десерт взбиваю творог с сахаром, немного сметаны и кефира, очень вкусно, хотя я не любитель творога)

У меня на сегодня гречка, котлеты на пару, овсяное печенье😬 в духовке запеките мясо, я ножки ещё запекаю в рукаве, только шкурку снимаю)

Творог, сырники, запеканка даже нужно кушать. Просто не жарить их в литре масла, на салфетку можно выложить. Я ела, рыбку обжаренную без масла ела

Не зацикливайтесь сильно. Просто кушайте полезные продукты. Посмотрите передачу заживе про то что можно кушать на гв.

Кушаю отварную рыбу или запекаю в духовке, с мясом так же, куриное филе, картошка отварная, в духовке, пюре, вермишель твёрдых сортов, хлеб цельнозерновой, твёрдый сыр, можно самой делать йогурт, пью кефир)

@sergii.iosypenko, творог можно жирный) обезжиренный бессмысленно кушать)

@valeri1990, подскажите , а то мне уже от варёного мяса и каш и печёных яблок и печенья Мария плохо

@ri8, просто переживаю что жареное 🙈а так творог не жирный купила @marynashep,

А я на диете) но питаюсь разнообразно)

Я сырники ела сразу же в первый день после родов, все было ок.

Я не ем все подряд, вообще и тем более на гв, но сырники ем практически с роддома) все хорошо👍🏻

Все индивидуально, ем все и мои знакомые мамочки едят все, единственное исключение это белокочанная капуста и кефир. От них газики. А колики это почти невралгия и это нервное, от негатива какого то испытываемое ребенком.

@anna_njuta, спасибо

Можно всего понемногу, колики у ребенка-это нормально. Если интересно, гляньте #питаниенагвШвеция