Девчонки-беременяши🌞,вопрос к вам!!!Как убедить свой беременный мозг 😤много не есть🙈?!!может кто во…

Я переходила на пп😏

Я старалась кушать поправильней)) ну 8 кг за всю б... Но без печенья или булки в день не могла!! Потом мороженое.. Ну вот с утра ела,потом перекус фруктом,обед суп и салат.потом ужин и на ночь кушала немного. И 2 раза в неделю разгрузка на капусте и гречке

Пп вполне реально при беременности) а вместо спорта можно бассейн и прогулки, безопасно и приятно)

До 12 набрала аж 4 кг,сейчас ем маленькими порциями и пп придерживаюсь строго.В итоге общая прибавка всего килограмм.Спорт нет,но гуляю по часу каждый день.

ваш организм все равно возьмет свое... Неделю будите держаться а потом наедитесь и так скачкам еще хуже будет. Кто то ест и не толстеет а кто то от " воздуха" набирает. У меня подруга в беременностях всегда набирает ровно30 кг ( и так уже 3 раз). потом после родов сдувается как шарик

@anastasiya_olegovna ,с чего начинали чтоб не так в тягость было?!🙈сладкое нельзя,все отврное ,что еще?

@annavv, ну для начала отказалась от всей своей любимой дряни😆 а её не мало было)) чипсы, сухарики и т.д.😄 набрала всего 6 кг, из них сынок 4 🙂

@vinnivinni ,ох 8 кг за беременность-это мечта🤔,я в предыдущую Б-20 кг набрала,вот это жесть((Спасибо,про разгрузочные забыла совсем,надо сделать🌷

@natikaa ,да плавать не умею,бассейн не катит((а прогулки с малой гуляю,но сейчас чет то мороз,то сопли...вот пп если только 🤔

@veravera94 ,я тоже уже набрала 5 кг😔😔🐷,а это только начало и никак не могу остановиться((где черпаете интересные рецепты ппшные?

@miltoniya ,дак и я набрала в предвдущую Б 20 кг,пошла рожать как🐘!Самое главное 10 ушло а 10 весит((!в эту так не хочуу 😭😭

@annavv, группа вк 0 % жирности называется.

@anastasiya_olegovna ,ох круто как 6 кг👍👍👍!!а где брали рецептики??сейчас придерживаетесь??

@veravera94 ,блина нет вк😔 а в иг нет никого?))

@annavv, в вк группа есть 40 кг, вот там много разных рецептов) да и сейчас тоже☺

@annavv, да вы гляньте просто в интернете.Там и сладости есть диетические и всего всего)

@anastasiya_olegovna ,спасибочки!жаль вк меня нет😐

@veravera94 ,Спасибо🍉

Slezinger.ru рецепты ПП

@lastochka775 ,Спасибо!!🌷

@annavv, кстати,группы вам пишут,где есть рецепты.. Да,есть очень вкусные и полезные.вот моя любимая группа,гляньте,там очень вкусно и низкокалорийно. Только подсластитель нельзя,конечно же. Скачайте программу и считайте калории.мне кажется,что это самое эффективное. А ещё мне терапевт из жк говорила,что для беременных в идеале каждый день съедать по 100 грамм творога,мяса и рыбы.как раз,если разделить,то это завтрак обед и ужин)) и добавить к завтраку фрукты,к обеду суп и крупу и к ужину овощи.идеально!

Вот группа)) забыла добавить)) а ещё не совсем согласна,с чем выше пишут. Типа неделю посидите и начнёте мести все подряд. Зачем нажирать? И потом тяжело будет,не все легко сдуваются.можно и не набирать и тому есть примеры,хотя я тоже знаю,как хочется есть и сладкого (в моем случае!)

@vinnivinni ,спасибочки!!!Дааа со сладким проблемы,вот видимо от туда и лишние кг😔!!до этого был счетчик кал.,но как забеременила сразу расслабилась(да еще токс.был сильный и особо не ела,а на что был аппетит,то как раз и самое вредное((но сейчас проще токс.не такой сильный,можно и в руках себя держать😐