Вчера общалась с одной девушкой в Прегги на тему диеты, которую я соблюдаю по причине наличия у…
Вчера общалась с одной девушкой в Прегги на тему диеты, которую я соблюдаю по причине наличия у дочки аллергии (вроде как🤔) на белок молока коровьего 🐄и, как следствие, развившейся у нас вдобавок к этому лактазной недостаточности😩. А сегодня думаю, оставлю у себя в ленте вариант моего рациона📖, вдруг, кому пригодится, ну а если и не пригодится, то пусть будет здесь просто как напоминание об этом удивительном, прекрасном и,признаться честно,непростом времени моего ГВ, заставившим меня полюбить гречку😬
📍сразу оговорюсь, я не эксперт и не берусь утверждать, что мой вариант питания универсален и всем подойдёт. Я вообще с рождением ребёнка поняла, что все мои якобы имеющиеся ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ в результате разбились вдребезги о камни ПРАКТИКИ🤕
Я ем 5-6 раз в день, да и вообще чувство голода-это(наверно, как и у всех, кто кормит)-вечный спутник🙊.
Итак, ЕДА:
1. Каши🍚: овсяная (особенное по утрам), гречневая (практически целый день в качестве гарнира)
2. Мясо🍗: индейка и кролик-в варенном или запеченном виде или с использованием мультиварки.Благо в Ростове есть чудо-магазин Мясной градус, где есть все вариации индюшиного мяса: филе, крылья, фарш, бедро (мой фаворит😋)
3. Супы🍲: суп на индюшином бульоне(на ножке) с добавлением картошки, риса или макарон-одним словом такой сытный нормальный супец
4. Гарниры🍜: картошка(но очень редко, потому что у нас ее дома почему-то никогда нет, а если и есть, то мне не хватает времени ее сварить🙈), гречка, брокколи, цветная капуста (в отварном виде)
5. Типо "десерт"🍰: запечённое яблоко (одно в день),бездрожевой армянский лаваш тонкий, подсушенный хлеб, хлебцы (рисовые, гречневые и те, в которых нет добавок и молока в составе)
6. Напитки☕️: вода естественно, зелёный чай, чаи для лактации(не потому что я верю в их действие, а потому что вкус бабушкиного лукошка с анисом и "хиппа" с фенхелем кажется мне ну просто невероятным)
P.s. У одной мамочки на странице я прочитала:"Ну почему, когда я ходила беременной, все мне говорили-спи, сколько хочешь, потом не получится, почему никто не сказал-жри, сколько хочешь, потом не получится"😆
Alexandra·
Мама дочки (1 год)
ЛН почти у всех! Это не беда, реальной недостаточностью страдает очень малое количество детей, а то что у всех сейчас по анализам, корректируется правильной организацией гв и препаратами.
Ириша·
Мама сына (1 год)
у нас тоже Аллергия на молоко, тоже так кушал несколько месяцев, потом потихоньку ввела почти все кроме молочку, сыра даже не ем! правда вчера поела кусок домашнего наполеон а! сыпет его периодически, то на то то на другое! и сам он все хочет уже со взрослого стола. ой, как надоела эта аллергия, хоть бы переросли!!!!!
Alexandra·
Мама дочки (1 год)
И кстати чем дальше, тем проще, я к 7-8 месяцам ела абсолютно все без исключения, хотя моя дочь очень алергичная, просто не злоупотребляла☺️если высыпало из-за чего-то, то я ела это немного и реже
Ириша·
Мама сына (1 год)
лаваш армянский и кусок салата, можно курочку или индейку обжарить и все завернуть!!!! вот вкусно так!!!!
Лилия·
Мама дочки-младенца
@alex.mm, вот мы пока ещё пьём лактозар второй месяц, но пока она у нас еще сохраняется.. хотя точно будем знать в среду, когда получим результаты повторного анализа..
Ириша·
Мама сына (1 год)
@alex.mm вот и я так же ем, ну высыпало, дам быстро зиртек и полисорб и исключаю на время из своего рациона данный продукт!
Лилия·
Мама дочки-младенца
@mamabogdana777, да))
Лилия·
Мама дочки-младенца
@mamabogdana777, а как зиртек даёте?
Ириша·
Мама сына (1 год)
аллерголог наш сказала можно 10 кап в два приёма по 5 капель. говорит, что все равно все 10 в желудок не дойдут, 1-2 останется в ложке или на губах🌝
Лилия·
Мама дочки-младенца
@alex.mm, ох, как я надеюсь на то что станет легче, вы меня прям этим порадовали!!!) просто пока все мои попытки ввести что-то новое не очень удачны(( врач сказала: пей ряженку, ее можно. Начинаю пить и понимаю потом по доче, что пока нельзя😩
Ириша·
Мама сына (1 год)
у нас даже крапивница была , в больницу на скорой отвозили, дала 2 мал ложки творожный Тема! это был пипец, вот после этого и начали обследовать и делать аллергопробы
Лилия·
Мама дочки-младенца
@mamabogdana777, а как их делают эти пробы? И в каком возрасте вы делали?
Ириша·
Мама сына (1 год)
@lili-li в 8 месяцев, кровь из вены сдавали в Ставрополе!
Ириша·
Мама сына (1 год)
на основные аллергены
Alexandra·
Мама дочки (1 год)
@mamabogdana777, но я уже не кормлю😅 к счастью, в 1,1 завязали, ибо чем дальше, тем труднее отлучать😬 после года 2 приёма, а до 1 приём 5 капель!@lili-li,
Ириша·
Мама сына (1 год)
@alex.mm я никак не могу отучить, бутылку не берет, соску не сосёт, спит с грудью вместо соски, пока незнаю как даже поступить!
Alexandra·
Мама дочки (1 год)
@lili-li, ну к полугоду должно уже отпустить, есть хорошие бифидобактерии, их стоит давать переодически. Я мясо ела любое, из сладостей тоже кучу всего ела, надо чтобы детский организм привык, высыпало, зиртек 3 дня, потом ещё посмотреть, смотря где высыпает, у моей дочери была аллергия ужасная на молочку, я боролась с ней, в итоге сейчас не высыпает и она ест всё по возрасту. Реальной бедой в плане аллергии страдают единицы, остальное дело привыкания. Конечно если деть весь красный ужасно и тд, это серьёзно, а разовые высыпания потом могут и не появится от какиз либо продуктов.
Лилия·
Мама дочки-младенца
@anastasiya05, скажите, а со вторым ребёнком не было аллергии?
Alexandra·
Мама дочки (1 год)
@mamabogdana777, у очень многих есть эта проблема! Но, я хочу сказать, что это и не проблема вовсе! У меня не брала бутылку, неделя назойливости и приняла как миленькая, правда соску сосет всегда, с рождения, я приучила, ибо это спасение👍🏼 ни капли не жалею, что у нас соска присутствует в жизни. Конечно легко говорить, с барского плеча, но главное настрой, я долго мучалась, от неудач, но потом удалось, как только я твёрдо решила отлучать, долго стратегию вырабатывала😂 Причём она не страдала, без слез и ора отлучилась, прям легко, но постепенно
Лилия·
Мама дочки-младенца
@alex.mm, у нас на щеках в основном сыпь, но не прям сильная, немного шершавая.. ох, надеюсь, что перерастем эту бяку, хотя я вообще не знаю , как ей со временем давать на пробу молочное... аж страшно(
ekaterina vlasova ·
Мама сына-младенца
Автор! Как я вас понимаю!! Та же фигня и почти та же диета. Только наш врач не мне рекомендовала картошку не менее 2-х часов замачивать и овсянку не есть. Гречка моё всё!
ekaterina vlasova ·
Мама сына-младенца
Поделюсь своими находками - покупаю бездрожжевой тёмный хлеб в кооператоре дона, называется Сучасны. Ещё покупаю белевскую пастилу из яблок там же и смокву ( состав яблоки) Ем детское мясное питание как паштет, только солю немного. молочку никакую не ем. Ещё в диетическом магазине беру кукурузное печенье)
Лилия·
Мама дочки-младенца
@bra.katya, вот с картошкой столько заморочек и поэтому я ее почти не ем.. кстати про овсянку, я ее ела каждый день с самого начала, а в последнее время стала замечать, что на щеках как не то чтобы сыпь, а как шершавость.. думаю, ну на что, вроде ж все исключила и вот сегодня решила пока отменить овсянку, посмотреть как будет... а вам врач сказал, почему овсянку нельзя? Из-за глютена?
А за находки вам отдельное спасибо!!!!! ☺️☺️
Лилия·
Мама дочки-младенца
@bra.katya, а где у нас диетический магазин? Я вот и не знаю даже...
ekaterina vlasova ·
Мама сына-младенца
Честно говоря не уточнила почему. Думаю изза глютена. Но мне мой эндокринолог сказала что на овсянку вредно налегать, тк она способствует выведению кальция. Вообще честно говоря странный список продуктов дала нам врач
Лилия·
Мама дочки-младенца
@bra.katya, 😳😳😳😳ого!! А я вроде читала, что в овсянке много кальция и я ела огромными тарелками по утрам.....
ekaterina vlasova ·
Мама сына-младенца
ekaterina vlasova ·
Мама сына-младенца
Вот так мне сказали про овсянку ( диетический магазин угол пушкинской и газетного
opachi·
Мама сына-младенца
я тоже на диете сейчас, сыпет на коровий белок, куриный, сахар и глютен(((в моем рационе еще есть пекинская капуста, салат, груши, кабачки, свинина нежирная, рис
opachi·
Мама сына-младенца
в окее есть отдел особый, там покупаю хлебцы безглютеновые, там и безмолочные есть, бедро индейки и правда самая вкуснятина)))в пакете запекаю все мясо
Лилия·
Мама дочки-младенца
@opachi, да, и я в окее покупаю их!!😊 вот что ж это за фигня такая у деток, откуда эти аллергии берутся(((
Лилия·
Мама дочки-младенца
@bra.katya, в этом списке меня лично очень радует третий пункт!!)) там и горошек и ряженка и творог не жирный!! Мне и мой врач сказала, что ряженку и творог можно, но сколько я раз не пробовала их вводить, всегда какой-то эффект на доче... хотя думаю теперь - может это овсянка все же виновата😆
ekaterina vlasova ·
Мама сына-младенца
Вот горошек меня например дико удивил, я его точно не буду потому что у самой на него классическая реакция.
Лилия·
Мама дочки-младенца
@alex.mm, скажите, а вы делали дочки прививки? И если да, то когда первую? Мы в 3 месяца акдс естественно пропустили и врач сказала, что пока с прививками повременить
Alexandra·
Мама дочки (1 год)
@lili-li, нет ни одной прививки, даже бцж, вот планировала сделать, но она заболела опять😐как переболеет поведу, если аллергия на щёчках и не ужасная сыпь, то это не так страшно. Идентичная ситуация была, сейчас все нормально, первое время высыпало от прикорма молочного, но прикатилось