Как похудеть после родов Особенно в области живота

Вакуум ( уменьшает талию , укрепляет боковые мышцы ) , планка ( если нет диастаза )

вакуум ! за неделю живот втянулся.

@elizavetaak @happy_bon_bon

а где это делают???

@skoromama9792, вакуум хоть лёжа на диване , или стоя , как хотите ) главное натощак . Посмотрите видео на ютубе , займёт 1 минуту

согласна с коментарием @elizavetaak , я делаю раз 6 в день. на тощак, потом после приема пищи жду 1,5 часа и делаю

@elizavetaak, прошу прощения, это упражнение или вакуум нужно создать чем то на животе? ( к примеру банками)?

@katunechkamasunechka, упражнение , по мне пустяковое , но эффективное 👌

@elizavetaak, тяжело делается? Эффект заметен? Еслиьла, через какое время? Спасибо 😊

@katunechkamasunechka, очень легко , посмотрите видео на ютуб , за одну минуту показывают и рассказывают технику . Я пока мало замечаю , вес очень велик 😊 думаю много кому помогло , это упражнение очень популярно

@happy_bon_bon, 6 ?) нормально так , 💪👍

@elizavetaak, спасибо большое! А то, я после первого практиковала баночный массаж-вакуум тоже создаётся когда водишь этим банками! Во дура была! Да, целлюлита меньше становиться, кожа упругие делается! НО! Никто на этих видео не говорил , о том, что бросать нельзя этим заниматься! Надо делать постоянно и держать в тонусе тело! Я конечно постоянно не могла время ! Ииии... и целлюлит появился и в тех местах, где его до этих дурацких банок НЕ БЫЛО !!! 👎

А ещё один комментарий автору поста , локально похудеть - не возможно . Если худеть , так худеть полностью 😊другое дело прорабатывать больше интересующую часть тела . Зависит от вашего питания и времени активности , ну и на что вы готовы для того что привести себя в порядок 👍удачи ! 😊 я сейчас этим очень активно занимаюсь , и заметила как выработалась выносливость , я почти не устаю с ребёнком . Мне в кайф заниматься и радоваться каждому сброшенному килограмму .

@katunechkamasunechka, банки хорошо , я когда то делала . Но , по сути делать руками массаж и будет то же самое . Конечно все нужно выполнять регулярно и результат не заставит вас себя ждать )

@katunechkamasunechka я банками делала, у меня вены начали вылазить. изучала массаж лимфодренажный, вот он мне больше подходит . @elizavetaak а че там , пока доча играет я сотя поделала минутки 2, и так за целый день и набегает 6 раз

@happy_bon_bon, а что за лимфодренажный?

@happy_bon_bon, да, там опасно как то, нельзя внутреннюю часть ног, а у меня как раз там проблемы

@katunechkamasunechka вы набирете в поисковике. лимфатическая система человека. там все про это написано , потом введите массаж по току лимфы. и делайте сами себе. результаты вас удивят)

@happy_bon_bon, спасибо