Девочки доброго утречка всем. Кто на пп, поделитесь простыми рецептами что вы кушаете? Только без…

ем иногда шоколад без сахара,а так-сухофрукты ,орешки,или слащу все фитпарадом !

@b4ela, кстати да... Про сухофрукты я совсем забыла

@kisuabra на утро сырники пп,омлет ,перекус бананы ,обед -тушеные овощи ,ужин -иногда кальмары тушу

Сухофрукты - отличная замена сладкого! Ну и мёд! Ещё мармелад , он не сильно калорийный. А в остальном - свежие салаты, каши, кефир, творог нежирный, хлебцы отлично голод утоляют

@olmola102,@b4ela, @b4ela, спасибо девочки!

Козенаки , орехи .

у меня много рецептов есть,,,но некогда готовить ,если честно,поэтому всегда однообразная еда ,

Не знаю, я на орехах сразу в области ниже пояса начинаю расти 😄 а я зефир ем. Он калорийный, конечно, там около 320 ккал на 100г, но за счёт того, что он воздушный, в этих 100 г получается 3 двойных зефирки (6 половинок). А я больше 2-4 не могу съесть за день, очень уж сладко. Вот и получается, что сладкое ем, не хожу злючая на сахарных ломках 😄 и для фигуры вроде не вредно эти 4 зефирки 😊 пастила кстати то же самое, но она при меньшем объеме тяжелее, поэтому мне зефир больше по душе

@b4ela, скиньте для примера что вы кушаете?точнее готовите

@baby-hedgehog, вот кстати находка😊 спасибо!!! Мы спасены!💐🤗

А из еды, как родила, и времени на готовку для себя особо нет - я покупаю замороженные овощи: брокколи, фасоль, цветную капусту, - в микроволновку с крышкой на пять минут - и овощи на пару готовы. А так ещё мультиварка спасает - в ней даже борщ можно диетическим сделать. На телячьей мякоти, и не обжаривая овощи. Конечно, не так нажористо, как в былые времена, но есть можно вполне 😄 даже муж ест 😄и все остальное по этому принципу получается диетическим в мультиварке, а рецепты все те же

@baby-hedgehog, а я как родила почему то не могу есть овощи капусту, фасоль... Спасибо за советы

@kisuabra вчера гречка с треской ,сегодня голубцы ,попозже напишу рецептики ,,,