На гв у меня ,что со старшим ребёнком вес после родов стоял,что сейчас стоит(((( И пп не помогает и велотренажёр дома по 20-30 мин.через день. 😭😭 Зато экономлю на бритве... эпилируюсь раз в 3 недели))

@vikanevika все что нельзя кормящим))) булки сладости солености и тд.

На гв жру как перепуганная,все время голодная,за беременность набрала 14кг,10 кг оставила в роддоме,по 1 кг в месяц уходит,при том что ем даже ночью,сегодня весь день пиццу точу🙈

На ГВ худела и худела! После родов на 3й день уже в добеременных джинсах ходила. До родов было 44,4 рожать пошла 56, через месяц после родов 45, а дальше ещё хуже... это при росте 164 см... кормила до года и 2х месяцев и вес 42,5 так и остался пока не забеременела вторым. Сейчас 22,5 недели вес 51 кг

@vikanevika, @ksen36, почти такой же какой сейчас у Вари) На самом деле не ограничиваю себя жёстко, если очень хочется чего-то, надо это съесть, но без фанатизма. Если сильно себя ограничивать, сорвёшься и сожрешь много лишнего. Это привычка так питаться и не более того. Утро начиналось с овсянки с сухофруктами, мёдом, орехами, ягодами, фруктами, но на воде (но не всегда, иногда муж омлет жарил или вкусный салат остался), в обед любила крем-суп поесть (сырный или из брокколи любимые), могла борщ или макаронный суп (суп или мясо/птицу/рыбу с гарниром, но что-то одно), потом перекус творожком, фруктом , печеньку или сладенькое могла съесть если очень хочется (раз-два в неделю) Вечером (не перед сном) гарнир с мясом/рыбой/птицей если в обед был суп или салат. Если нужно похудеть, едим индейку, кролика, говядину (нет жирному мясу), нет сахару, картошке, мучному (лучше гречка на гарнир и соцветие цв.капусты или брокколи) У меня просто собака ест, только гречку с отварной курицей, поэтому когда времени на готовку нет, его еда всегда в холодильнике 😊А ещё я сама по себе любитель лёгкой пищи, поэтому для меня это не диета, а всего лишь предпочтения)

@darkhorse, да, интересно) какой режим питания?

@darkhorse, какой у Вас был режим питания если не секрет?

@andgeykinamama , а может расскажите Вашу супер-пупер диету?

@ka2iona, вероятно, да, это индивидуально. Читала, что коровье молоко нарушает кальциево-фосфорный обмен и не употребляла его совсем, да и творог не ежедневно ела, жирное и масло мало. В основном придерживалась своего режима питания что и обычно при занятиях фитнесом. Дочь набирала вес больше нормы всегда, а я худела.

У меня вес уходит в минус от добеременного, хотя ем много и все калорийное, так как кисломолочку нельзя из за того что у ребёнка потом сыпь и из фруктов только яблоки печёные да бананы. Поэтому остаётся мясо и картошкамакароны/ гречка. Так что это все индивидуально. До беременности не могла так питаться, сразу набирала

@darkhorse я просто не молоку, ни кисломолочку в обычном режиме не употребляю, только обезжиренное молоко в кофе, вот от творожка как раз меня и разносит, все-равно стакан молока на гв нужен, масло сливочное 30гр в день, а энергозатраты были нормальные и гуляла и небольшие физ нагрузки были. Вам повезло))) у меня было не так, но как только перестала кормить вес стремительно пошел в низ, особо ничего не делая минус 10 кг за 2 месяца, думаю просто у каждого по разному)

у меня ушло за шесть месяцев(-2 кг от первоначального), у знакомой за месяц. на грудном вскармливании до 2,5 лет

За беременность набрала 18кило. Из роддома вышла -10. За первый месяц сбросила еще 3. Пять пока висят. Как плохо ем молока мало и в ход идет все))) Большинство знакомых сбрасывали после окончания гв. Плюс в моем случае после КС в идеале 6 месяцев воздержаться от тренировок, вот только начала заниматься и стрелка на весах сдвинулась с мертвой точки

Вот и у меня одна подружка еда макароны с мясом в 10 вечера со своими 80 кг после роддома, естественно она не худела , пока не бросила жрать , а вторая кормила и ела обычно, без нажоров и стала бухинвальдом , полтора года сыну и бросила только из за того что он Ее высосал всю , вид больной . А так бы и дальше кормила )

Когда забеременела была 46 размера,родила стала 40-42, грудью кормила до 2х лет и только после того как закончили кормиться я начала набирать понемногу вес, и то немного,всего 44 размер ношу

похудела на гв как в жизни обычной вообще не могла. диету держала, у ребёнка колик не было вообще а я похудела. а кто с роддома начинает биг мак чаем со сгущенкой( для лактации) запивать , точно не похудеет.

@allmimi, согласна с Вами! @ka2iona, на ГВ нельзя молочные продукты, только кисломолочные. А от творожка и йогурта ещё не кого не разносило при нормальных энергозатратах. Если будете сбалансированно питаться и гулять много с коляской, то быстро похудеете. Я за два месяца вернула свой вес до родов (набрала 16 кг), потом ушла в минус. Только закончила корить. До беременности весила 45-47, сейчас 43 кг. Может наберу, посмотрим)

Все старшее поколение в моей семье худело, да ещё как) и сестра моя худела очень сильно, как только бросила-опять поправилась...я сейчас тоже худею на ГВ

Потому что все старшее поколение пичкало себя едой "для молочка". Я серьезно, возможно вы и сами столкнетесь от них именно с такой формулировкой. Сейчас девушки более подкованы в научной стороне вопроса и знают, что питание должно быть полезным и сбалансированным, а не пожирней, да погуще

Похудела как только бросила гв, т.к. На гв много молочки надо, а меня от нее разносит только так ((( думаю у каждого по разному ( даже несмотря на жесткую диету, похудеть на гв не смогла (