мой результат первого уровня wowbody -7 кг за 4 недели
Лучший комментарий
Комментарии
@hanna_07 навіщо пробіжки? якщо це кардио день то я займаюсь за їхнім відео , але я дуже люблю бассейн тому ходжу на аквааэробику
@anastezia33 і ще питання, де ви пробіжки зараз робите? На вулиці ж холод, то виходить треба ще в зал купувати абонемент?
@dabizhanastya а можна силку на групу в вк?
Я забила назву але нічого не нашлось ((
@pager.net1985 сейчас получается не дешево т к свежие овощи дорогие .например сегодня :
завтрак 2 блина с творогом и изюмом + 1 ложка сметаны обед: каша 100г в готовом виде + греческий салат 200г перекус 1 фрукт ужин: 150 г рыбы + овощной салат 200г .
восхищаюсь!!! вот это сила воли.. подскажите какой бюджет на еду тратите на неделю ? что там в меню ? на сколько затратно? и еще вопрос на счет нагрузки сильные на позвоночник? после вашего поста задумалась так же заняться
@mamahelena дома по программе, занимает 30 мин и начала ходить на аквааэробику я до беременности ходила и во время ,мне очень нравится бассейн
@dabizhanastya, бесплатно? Знаю есть их группа, и видео немного, а вот меню там нет
@mamahelena она есть бесплатная в вк, не обязательно её покупать, там все расписано
@anastezia33, я вот тоже думаю покупать или нет, а вы дома занимаетесь или в зале?
Они вам и упражнения высылают? И меню на каждый день?
А какая цена?? И там за каждый уровень отдельно платить??
@anastezia33 спасибо, я почитаю, тоже очень нужно
@hanna_07 напряжно 😂но я уже втянулась и готовлю сразу на пару дней,мне главное похудеть так что все остальное можно пережить
@anastezia33 не напряжно готувати щодня те що пишуть? На гв не вплинуло?
Молодец, там первый уровень потом тремя неделями закрепляется, потом переход на второй)
@anastezia33 прикольно 😂