@fox007 посмотрите видео на ютуб! нужно лечь на спину, поставить пальцы плотно посередине живота, приподнять голову. И если диастаз- пальцы проводятся,ямка нащупается, либо у некоторых наоборот выбухает домиком.

Девочки,а что как понять диастаз ли это????

Живот не сказать чтоб огромный как бывает,но торчит, а я худая!
Плюс Талия уже не та что до беременности. Ещё и растяжки сволочи (((

Делюсь ссылкой на лекцию. Мне понравилась.

ссылка

Упражнения делаю по Марии Бежко из Ютуб.

Я вчера начала делать упражнения. Посмотрим.

@yusiamamusia, да, для Вас крупный ребёнок..
вообще, вероятность появления диастаза намного выше у миниатюрных женщин.

@miss.yakovleva-kov у меня если считать пдр по месячным то тоже переносила, но если по 1 УЗИ то за день до пдр родились

@miss.yakovleva-kov у меня и до бер-ти и сейчас 160 52 кг

@yusiamamusia у меня тоже крупный был живот, пдр 13 июня, а родила 23 июня, так еще переносила

@yusiamamusia рост 160 и вес 52 кг, после родов вообще была 64 кг🙈🙈🙈 а у вас какой рост и вес?

@elena-leo у меня рост 160, а доча 3500 родилась. Для меня крупная сказали. От того и диастаз- живот большой был.

@yusiamamusia, рост 166, вес 48

@miss.yakovleva-kov вы каких параметров?

@elena-leo а ваш рост какой и вес?

@elena-leo ребёнка можно носить напрягая мышцы живота, втягивая.

@elena-leo @yusiamamusia в этом и проблема...((( замкнутый круг! Я думала корсет какой- нибудь посмотреть утягивающий... я покупала после родов, корсет фэст, но через неделю он стал огромный мне

@yusiamamusia 3650 гр и 52 см😊

@yusiamamusia, к сожалению коротко не получится и так быстро не найду те статьи.

@yusiamamusia, родился небольшим: 3000/50, но стремительными темпами набирал вес). А у меня, согласно таблицам соотношения роста и веса - "дефицит массы тела".)
А не брать малыша на ручки не могу.) Вот и получается, что с одной стороны я работаю над исчезновением диастаза, а с другой - сама этому препятствую.)

@yusiamamusia у меня тоже так было, на уровне пупка 3 см. Еще делают специальный массаж, но это надо искать специалиста((( я много пересмотрела видео, и статьи , не рекомендуют носить тяжести при диастазе! А как??? Каждый день таскаю ребенка😭

@elena-leo и у вас насколько крупный был малыш?

@miss.yakovleva-kov у вас какого веса и роста доча родилась?

@yusiamamusia, тогда почему он у меня не уходит..)))
Мои "10 кг счастья" я ношу и купаю без бандажа ))

@jgara не сижу в инстаграме. Что писал коротко?

@elena-leo я только начала делать упражнения. Надо было ребёнка таскать в бандаже, а я все без носила, и купала сама.

@miss.yakovleva-kov вот у меня на уровне пупка 3 см, над и под ним-1-1,5 см

Эх.. Я тоже "счастливая обладательница" диастаза, и при всём при том, что он у меня в два пальца - никуда не уходит..
Хотя зарядку против него давно делаю.

Был примерно 3 см, после родов. Делала упражнения ( посмотрите в ютубе, Юлия Смольная про диастаз после родов). Теперь у меня примерно 1 см, даже меньше! Но если диастаз больше 3 см, нужно к хирургу

Кажется, Животов в Инстаграме писал про упражнения при диастазе.