Говядина, овсянка, яблоки, индейку, творог, супы. Не употребляю жаренное, молоко. По тихоньку ввожу в рацион другие продукты, чуток съем и смотрю на реакцию.

острое не желательно

все

все кушала что обычно, но если хотелось чего то другого,то в небольшом кол-ве. и был случай :) мама купила в роддом грецких орехов! я с огромной радостью схомякала пол пакета, а на утро грудь каменная! грецкие орехи можно кушать по 2-3 шт. они молоко жирнее делают. :) но я тогда этого не знала. :) у Дочи после моей обжираловки запор был. так что можно всё, но по маленьку. и новые продукты в день один, чтобы если вдруг на ребенке что то отразится, то понять какой именно продукт лучше не употреблять.

курицу,говядину,картошку,моркошку,лук,брокколи,кабачок,груши,бананы,пастила,зефир,сметана,творог,простые печеньки,печень и т.ж и т.п)а вообще,если что -то вызывает сомнение я гуглила)

Всё кушала 🤗