Прослушала на днях онлайн-семинар "Как уложить ребенка спать вовремя". Кто в теме, как вам? Кто нет вот немного из семинара.
Элементы, которые помогут Вам уложить малыша спать вовремя:
Знать время бодрствования (ВБ) по возрасту
Определить ВБ именно своего ребенка
Научиться распознавать признаки усталости Вашего малыша
Ловить «окошко в сон» - время, когда проще всего уснуть.
Почему это так важно? До 3 лет процессы возбуждения в нервной системе значительно преобладают над процессами торможения. У нервной системы есть определенный ресурс – ВБ, это время, которое ребенок в состоянии провести спокойно. Если после окончания ВБ малыша спать не уложили, в нервной системе начинает «крутиться карусель». Уложить перевозбужденного ребенка сложно, спать он будет хуже и меньше.
Как распознать первые признаки усталости
Чтобы наладить сон малыша, в первую очередь необходимо научиться видеть его индивидуальные первые признаки усталости.
Самой частой ошибкой многих родителей является то, что они считают признаками усталости признаки переутомления - плач, капризы или истерику.
Так как все дети уникальны, Вам необходимо научиться видеть признаки усталости именно Вашего малыша. Понаблюдайте за ним несколько дней.
Комментарии
@katrin_chop, по 6 часов бодрствовать не должен даже мой ребёнок, а нам уже почти 2 года. Вам нужно обратить внимание на сон, иначе потом проблем не оберетесь! Мы долго не могли понять, почему ребёнок плохо спит. 👆🏻там все верно написано, режим во главе всего. Вам конечно рановато ещё выстраивать режим, но после 3 мес уже можно
@claire_poison я если честно тоже пробовала переходить на один сон. Мне было честно так удобней. Мы пару дней конечно вырубались. Но потом пошел такой треш, что я решила что нам рано. И перешли обратно на 2х разовый сон.
@beautybaby ну конечно индивидуально и ориентировочно. 😃 а в месяц у вас только все формируется. У меня слава Богу мама на подмоге была целых 4 месяца.
Наверное все индивидуально для каждого ребёночка. Это совершенно не наш случай про укладывание(( Если я уложу вечером по раньше типа в 19-20 часов малыш выспишься и в 1 ночи когда проснётся на кормление потом будет укладываться спать час/два(((
Вот только вчера , ребёнок перегулял своё время , в 21-00 не уснула, и всееее, капец, спала плохо, уснула в 22-00 и ещё встала сегодня в 7 утра 😫
в общем, мы ни в одну из них не вписывпемся даже близко🙈
@katrin_chop ну во-первых это ориентировочные время и ни кто не говорит, что обязан)) а во-вторых это разные таблицы. Одна время бодрствования, а вторая сна.
И я что-то не поняла, видимо...две таблицы противоречат друг другу 🙃
Офигеть! у меня дочь может бодрствовать по 6 часов...и она так с месяца. Я понимаю, что моя много бодрствует, но параметры, которые указаны в таблице совсем уж нереальные
Добавила в закладки, спасиииибо)😉