можно ли ходить в тренажерку во время беременности ? на чем можно заниматься ?

Я ходила, заработала кисту, потом в 8ке лежала. Нужно оооч осторожно. С тренером, желательно кто профилирует беременность. Я потом начала на йогу ходить просто.

зачем лишний раз рисковать? лучше в бассейн и побольше гулять пешими прогулками

Бассейн, легкое кардио, гантельки легкие. Но! При условии, что до Вы тоже занимались. Кроме бассейна и с разрешения врача конечно же)

Если здоровье позволяет и нет противопоказаний, то можно. Я занималась до 9 месяца спортом, до 5 в зале, с маленькими весами, потом йогой начала заниматься.

Зависит от вашего опыта занятий до беременности, самочувствия и наличия противопоказаний. Я ходила до, и сейчас хожу с первых недель и тд., но я сама тренер и чётко чувствую своё тело и конечно знаю что можно, а что нет

Если до занимались и нет противопоказаний, то можно. Мне разрешили врачи. Ну и тренер с которым я уже 4 год занимаюсь написал программу специальную и разъяснил. Главное не выходить за пределы своего положенного пульса. Ну и естественно я под его надзором и соблюдаюсь дыхание и никакой перенагрузки. У меня в постах есть примерная тренировка, но рассчитана она под меня. И веса все сбавляем.

До 4 месяцев ходила в тренажёрку💪🏻