10 способов вернуться к свету

У каждого из нас бывают тяжелые времена, когда опускаются руки и мы не знаем, как дальше жить. Как среди сумрака найти источник света?

Дышите – ежедневная 10-минутная медитация творит чудеса.

Сделайте чашечку чая: «В какой-то момент я достаточно ясно осознал, что я способен сделать все для того, чтобы мне стало лучше… Это было пугающе и захватывающе одновременно.

Найдите время для того, чтобы заварить себе чашку чая и послушать прекрасную классическую музыку…»

Дружелюбный диалог: «Мне нравится разговаривать с незнакомцами. Я прочитал книгу о депрессии, главный герой которой настолько одинок, что идет в длинную очередь просто для...