мне очень помогли овсяные печенья с зеленым чаем

Меня хельба спасла )))

фемилак и можно безалкогольное пиво

пиво)))) клевый совет)))

апилак

А можно ещё и пиво немного выпить , проверенное средство

Можно еще попробовать Лактомил.

частое прикладывание. чаи, мелкоин и апилак можно ещё попробовать. но основное это прикладывание