Комментарии
Не ем грибы, жирное, острое, жареное, консервы, копчености, сладкое по минимуму, и еще газообразщее: бобовые, капусту, виноград, кисломолочные продукты. Остальное ем.
молочку исключала из-за белка у нас каки были с прожилками и газообразование сильное. кушать надо но по чуть пробовать, на что-то высыпет. лучше месяца 2 перетерпеть со сладким и молочкой, а там будет полегче
Ем зелень, желтые перцы, иногда огурцы без корочки, кефир, греческий йогурт, говядина, индейка, белая рыба, картофель, греча, редко макароны, армянский лаваш, хлебцы dr. Korner, бананы, запечённые груши, сушки/ сухари, козинаки из кунжута. После месяца расширю рацион 🤔
я тоже никакую не соблюдаю) только все тушеное, вареное, запеченое, не жирное мясо, курица по минимуму, исключаю аллергенные продукты и молоко).
Все ела