Девочки, какую диету вы соблюдаете при гв? Что нельзя?

Никакую не соблюдаю))) все ем))

Газообоазующие и аллергены

я тоже никакую не соблюдаю) только все тушеное, вареное, запеченое, не жирное мясо, курица по минимуму, исключаю аллергенные продукты и молоко).

Ем зелень, желтые перцы, иногда огурцы без корочки, кефир, греческий йогурт, говядина, индейка, белая рыба, картофель, греча, редко макароны, армянский лаваш, хлебцы dr. Korner, бананы, запечённые груши, сушки/ сухари, козинаки из кунжута. После месяца расширю рацион 🤔

А, ещё овсянка и твёрдый сыр 😍

пп соблюдаю.

Ем все, кроме грибов

молочку исключала из-за белка у нас каки были с прожилками и газообразование сильное. кушать надо но по чуть пробовать, на что-то высыпет. лучше месяца 2 перетерпеть со сладким и молочкой, а там будет полегче

Не ем грибы, жирное, острое, жареное, консервы, копчености, сладкое по минимуму, и еще газообразщее: бобовые, капусту, виноград, кисломолочные продукты. Остальное ем.

Все ела