Девочки, доброй ночи))) кто знает как поднять гемоглобин продуктами?
Яблоки и гранат и гречка!и больше ничего,я подняла до 134💪
....никакого мяса😉
Граната много не нужно только, он сгущает кровь и тромбоциты могут повыситься
Я тоже пью мальтофер, привыкла к нему быстро. К вышеперечисленным продуктам + свёкла и если любите, то халву
@lenozik83, у меня такая же хрень была и есть после родов при КС ещё и сильная потеря я до сих пор не могу восстановить
@tonann, я пью, просто думала ещё и продуктами помочь))) он у меня постоянно пониженный(((
@lenozik83, можно попробовать потерпеть пару дней, голова думаю не от него , диарея как вариант, да , но через пару дней может восстановится
Дневная норма железа в 10кг яблок😀 вряд ли осилите столько. Печень, красное мясо, язык, яйца, гранаты, бананы. И как не странно овсянка и свекла!
@tonann, мальтофер со вчерашнего дня пью от него голова болит и диарея((
Я очень хорошо подняла себе красной икрой, по ложке 3 раза в день, больше ничего не помогало из продуктов. Таблетки не советую, от них часто запоры бывают
Гречку моете, сушите в духовке, перемалываете в кофемолке или блендере полученные зерна в муку, добавляете ее во все жидкие блюда. Я только так всю беременность хотя бы на уровне держала гемоглобин .
@lenozik83, лучше мальтофер , продуктами очень долго ну и продукты до кучи в вашем положении ждать пока в организме от продуктов накопится это долго
Из продуктов, сколько бы не ели вы возьмёте только 10% суточной дозы. Тут был пост где девчонки это обсуждали.