Как приучить организм ходить в туалет по утрам?

Как я приучила свой организм ходить в туалет по утрам))

Тема запоров актуальна не только для беременных,поэтому я решила рассказать свою историю))

Начнем с того,что у меня в принципе всегда были проблемы с этим делом,а лучше стало только,когда я перешла на вегетарианство,но сейчас не об этом))

Итак я мучалась 28 лет.Последние года два я вообще ходила по-большому только с помощью сигарет и кофе,потому как вместе они заставляли кишечник сокращаться.Но затем и это перестало действовать.Потом я встретила своего мужа и благополучно перестала курить)) а проблема-то осталась...

И тут я вспомнила как где-то читала про стакан воды по утрам.Начала пить.Поначалу мне требовалось пить и по два стакана,но через месяц уже и полстакана хватало,а через 4 мне и вода не нужна была))

На данный момент мой организм освобождает себя каждое утро без каких-либо манипуляций))

Суть метода:каждое утро выпивать стакан воды натощак и сидеть на корточках минут 10-15.К слову,действует это лучше всего утром,примерно до 10 утра.Позднее уже гораздо труднее.

Всем добра и здоровья))