@bellaislam боюсь что еще поправлюсь после родов, и так я упитанная

@madina5, я тоже любитель поесть, после родов разнесло меня и перед мужем уже стыдно было, хоть он ничего и не говорил)) вот и взяла себя в руки)

@bellaislam а сила воли мух хил ез???😣когда даю слово, но все равно кушаю и мучное и сладкое и и.д

@bellaislam, и дукх и шадег

@aishaaisha2303, сила воли и все просто😂

@bellaislam, как все просто и тяжело 😂

@aishaaisha2303, 20 кг за месяцев 6-7) просто я и тортик иногда позволяла себе, а так без совсем сладкого, думаю, быстрее можно скинуть)@madina5, ну во время берем не нужны такие строгие рамки, просто огранич мучное и сладкое, меньше жирного и жаренного)

@bellaislam, Скока скинула?

@akh.li результат какой??

@bellaislam а при беременности можно каждую неделю?

Весь день на одном диет продукте и больше ничего, ну воду можно) как правило это огурец либо кефир или яблоки) я когда худела, каждую неделю устраивала себе один разгрузочный день, а в остальные дни пп плюс калории считала)

Яблоки, огурцы, кефир - выбирай из этого и ешь целый день

Диета , дни когда ты мало ешь либо ешь лёгкие продукты

яблоки