гречка,гранат,клюквенный морс

только фисташки соленые подняли.

Я кушала гемотоген , грецкие орехи и гранатовый сок(только хороший)

Всю беременность хороший гемоглобин

каждый день ела пол-граната

мясо!

печень, говядина

Ела гранаты ( не сок , от наших магазинных смысла ни какого ), гречка , говядина , бурак , яблоки , орехи грецкие, печенка

Хурма ж

хороший гранатовый сок или гранат

мясо!!) размером с кулак каждый день. мне помогло)

мне ничего не помогло, ни продукты, ни препараты желаза...как был низким, так и остался...

Гранаты и яблоки отлично) хотя мне врач сказала, что питанием можно не допустить низкого гемоглобина, а "вылезать" из этого лучше препаратами железа)

Гранаты, красное мясо, печенка, гречка, яблоки