Простые способы справиться со стрессом – Lisa.ru

Создатель теории стресса эндокринолог Ганс Селье уверен, что «стресс — это жизнь». Мы радуемся или огорчаемся, а наш организм ищет способы справиться с внешними агрессивными факторами. Однако… 350 млн. человек страдают от депрессии в эту минуту (по данным ВОЗ). 46% россиян пытаются снять стресс, глядя в телевизор (по данным ВЦИОМ). Наладьте сон Ночью вырабатывается 70% суточного количества мелатонина — гормона, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения, от простудных