Девочки, когда нам можно занимается спортом? Были ЕР😉С 2 месяцев?)

Послушаю

Так да через 2 месяца,ну в вообще по разрешению врача!

Мне через 3 разрешила врач. У меня были ЕР, но с эпизиотомией.

Я уже занимаюсь, но по самочувствию. Эпизио делали.

Я начала заниматься и у меня молоко уменьшилось, бросила это дело.....😢

@sever13, может нагрузку большую дали?

@bolshova.2018 да я бы не сказала, комплекс упражнений. Приседания, выпады и т.д. Буду делать по чуть чуть и в течении дня, а то дочь жалко 😊

@sever13, да, про это я не подумала☹️

@bolshova.2018 я делала по этой схеме, от себя еще пресс и обруч добавила. Получилось перебор. поэтому в течении всего дня по одному упражнению. Если у вас гв не кидайте в бой с головой, по чуть чуть пробуйте.

@sever13, спасибочки🤗😘