Девочки,хочу поделиться классными упражнениями на живот после кесарево https://youtu.be/VzQfQHNxL_E…

Спасибо за ссылку)) Мне уже в 6 недель после родов врач разрешила в бассейн. Вот, только сейчас получилось справку сделать, с этой недели начинаю ходить. Планирую потихоньку ие интенсивные нагрузки вводить. Подруга советовала Джиллиан Майклс, она начала после 3 месяцев после КС по её видео тренироваться.

спасибо Маш, надо начинать, а я и забыла уточнить у врача когда можно

@aanytka ,я вот 7 иду к врачу,думаю мне она тоже разрешит в бассейн.... Спасибо, надо будет посмотреть)я сейчас пока этими упражнениями подготавливаю мышцы, а потом начну тренироваться💪

@elenamed27,да,надо обязательно спросить у врача,я вот жду приёма,чтоб она в бассейн разрешила)

Посмотрела видео, уже даже сделала упражнения) Как жаль, что раньше о них не узнала.. Как раз искала что-то щадящее на первое время)

напиши Машуль что тебе скажут, а то я только вчера была на приеме, теперь не скоро

@aanytka,ага и я тоже весь ютуб пересмотрела,в поиске подходящего)но эти упражнения реально подтягивают живот) А то думала,что после такого огромного живота я вообще в норму не приду 😸

@elenamed27 ,обязательно напишу) а то скоро весна,а мне все вещи малы,вот начала готовиться к сезону прогулок с дочей)))

@mamachernova Ого! Очень достойный результат! 👍

@aanytka,спасибо) у меня ещё бзиг на попе, сама похудела и попа сдулась,там в видео последнее упражнение на попу, это вот моё любимое,классно прокачивает 💪

Хорошее видео, спасибо! Единственное, я когда ходила на йогу для беременных, нам говорили что упражнение с поднятием ягодиц нельзя делать, пока лохии не закончатся

@anna1923,не знала,спасибо))) но,когда я начала заниматься,они у меня,по-моему, уже не шли...

Быстро закончились, да? О то все говорят 6-8 недель((( у меня 2,5 недели - ещё идут!

@anna1923,у меня быстро закончились,по неделям не скажу,но дочку через 40 дней крестили,у меня их уже не было...

@mamachernova, я уже через 3 месяца думаю в спорт зал пойти с тренером,начать легкие нагрузки! А Лохии у меня тоже рано закончились и через месяц пришли мс,и пришли опять через месяц💪👌

@natali58,я грудью кормлю,говорят,что в это время месячных нет...хотя,вообще много,что говорят,посмотрим😊 я тоже хочу уже заниматься,как никогда....особенно после 21 кг набранных во время беременности😑 смотрю фотки в инсте, мотивируюсь на будущее)а то скоро весна,а там лето🌞

@mamachernova, я с тренером не боюсь идти