Девчонки, кто то сталкивался с болями в спине при беременности ? Что вам назначали или советовали…

не носить каблуки и побольше лежать

Коленно-локтевая поза, 3 раза в день по 20 мин. Мне отлично помогло.

и лежать и сидеть и ходить больно(

много девчегок жалуется на боль в спине, я думала меня это не затронет, но вот неделю как болит спина (((( одно радует, что только вечером. спасает подкладывать подушку) 😂

@kapriz_ спасибо, попробую!

🤗🤗🤗

Меня спас фитбол! Всем советую!!)

Я на стульях никогда не сидела ))

Крем артизи и массаж мужа

Бассейн, йога для беременных

йога для беременяшек и коленно-локтевая😊

Мазь "Траумель" и бандаж. Всё.

Колено-локтевая и упражнения из неё))

Занятия на фитболе + массаж👍😉