Ибо повторение - мать, решила свой летний пост о дыхании в первом периоде в родах повторить. Состав…

Ибо повторение - мать, решила свой летний пост о дыхании в первом периоде в родах повторить. Состав беременный все же сменился полностью к сегодняшнему дню, уверена, что будет полезно.

Картинка для визуализации)))

Итак, про физику, сфинктеры и лошадку.

Удивительно создано тело человека! Особенно - беременной женщины. Например, в теле есть кольцевидные круговые мышцы-сфинктеры, одну из которых так и называют "сфинктер" (большинство из читающих эту заметку поняли о чём я) и все обычно знают где она находится.

А остальные две - это рот (кольцевые мышцы губ) и влагалище!

И как ни удивительно, они связаны между собой, т.к. оказывается, рот - это телесная проекция влагалища. И очень стоит вспомнить эту странную информацию на родах. В схваточном дыхании есть упражнение "губошлёп", и желающие тренируют его на курсах подготовки, которое непременно нужно делать при схватке. Это выглядит немного смешно, когда делаешь его дома или в метро, зато на родах это дыхание помогает раскрываться участвующим в родах мышцам намного эффективнее некоторых препаратов.

Само упражнение ооочень простое, попробую описать.

Набираем воздух в лёгкие (не очень много, гипервентиляция нам не нужна!) и выдыхаем его ртом сквозь расслабленные губы, получая шлёпающий звук. Примерно как "бфрррррр", и без участия языка.

Сейчас вы научитесь, а потом ваши детки будут так же "выдувать зубки")))

Вот такая физика, мамы!

Желаю всем лёгких родов и спокойного материнства)))

С уважением к вашим историям.