ужасно болит спина прям не возможно ходить и так каждый вечер? что делать? кто сталкивался с таким может какая небудь мазь помогает?
Комментарии
@sonyri это в каком положении надо делать
у меня с утра эти боли плюс еще попа болит кости😧😧к вечеру ходить не могу если днем много чего прроделала
прогуглите зарядки при остеохандрозе. Мне боль помогало снимать одно упражнение- сильно сильно напрягаете спину попу, так сильно как можете. потом опускаете так 5-6 раз.
в прошлую беременность хромала из за болей. Невропатолог не назначила мазей. А дала комплекс упражнений при остеохандрозе. Сестра моя с грыжей ходила беременной в бассейне занималась с тренером, укрерляла мышцы позвонка. А у вас проблемы с позвоночником? может почечные боли на всю спину?
Бандаж помогает, немного напряжение снимает с поясницы
лежа или в положении кошка. На работе я стоя делала.