Окей Гугл, как убрать живот после родов?😄 Ну что, наверно пора занятся фигурой, лето же скоро, нужно…

Спустя 4 месяца, взяла себя в руки. Села на жесткую недельную диету, сбросила сразу 3 кг , следущая неделя была выходом из этой диеты и теперь стараюсь поддерживать питание , не ем после шести, не ем сладости. Приседаю, отжимаюсь, качаю пресс.

Но все равно я лентяй. Дома стоит тренажёр, а я ленюсь на нем(((

@irinka1911 всегда была в форме за счет того что постоянно на ногах😄 ходила, вот жду лета

Видео в интернете Джиллиан Майклс🔥🔥🔥

@mama20082016, тоже жду потепление, хочу бегать!!!

Сначала проверьте себя на наличие диастаза, а уж потом упражнения. Подтянуть живот можно с помощью упражнения вакуум,с помощью него можно так же убрать диастаз) я за беременность набрала 22кг)) и благополучно их скинула)

@blackjackie вакуумные делаю 👍

@mama20082016, поделитесь где это находится и как делается?

@lotta_interior_design окей Гугл 😁

@mama20082016, спасибо что не отказала!

@lotta_interior_design упражнение вакуум для пресса забейте в поиске, а лучше видео обзор посмотрите

@mama20082016, я спросила где находиться салон в котором вы делаете массаж и как вы делаете аппаратный или баночный? Так то что такое вакуумный массаж впринципи знают я думаю все😅😂

@lotta_interior_design я никогда не делала вакуумный массаж😁 я делаю вакуум упражнение для пресс 😃мы друг друга не поняли