девоньки помогите, потолстела после беременности уже, сбросить не могу, кто как справлялся с этим??!

Долгий и длительный метод правильное питание и спорт. А все диеты это временно и только хуже организму. Главный залог потреблять меньше ккал а тратить больше при этом соблюдать чтобы белки жиры и углеводы поступали в организм. Если голодать тоже ничего хорошего. Ну скинете пару кг потом кушать будите и все вернётся, по себе сужу только. Кстати заметила лично мне очень тяжело худеть после беременности. Вес стоит по долгу и не грамм меньше. А раньше все легко было)

@anastasiahaydarshina вот и мне таа же, щас решила заняться собой, а то запустила. занимаюсь спортом п.п. считаю каллории. и весь Тяжело сбрасывается. по 200 г. в день((((

@lidochkaalmaeva, так это отлично ! 200 гр в день, быстро сбросите, то быстро вернётся ! И если быстро уходит, то это жидкость! Измеряйте объемы, жир он не весомый) а по объемам вы поймёте, что худеете )

Спорт и ПП верный путь к хорошему результату, который останется с вами на долго😃

@prokopnsk спасибо 😊😊😉

200 грамм в день это нормально.. вам многие позавидуют. Чтобы не мучать себя, не вставайте на весы каждый день.

200 г в день отличный результат!) в месяц считай почти 6 кг!! Зато они потом не вернутся в двойном объеме как от жёстких диет)

@teppbka а я прям каждый день. встают и хочу увидеть -200 и боюсь что +200 😃😃

как человек , имеющий отношение к спорту и коррекции фигуры, скажу, что залог хорошей фигуры основывается на трех китах😊Питание, спорт, сон!абсолютно согласна с @anastasiahaydarshina все диеты и голодания дадут лишь временный результат, после них организм все равно возьмет все, что ему не хватало😈и в бОльших количествах . Что касается правильного питания, то оно должно быть вашим образом жизни, а не временным явлением)))

Нужна будет консультация-обращайтесь😊с удовольствием помогу абсолютно бесплатно. Люблю делать людей красивыми и помогать им в этом🤗

@jusha89 А пп на гв можно? Я в марте собираюсь в тренажерный зал и пп

@anastasiae а что в вашем понимании пп? ))))

@anastasiae мне кажется можно п.п это зато организм будет все витамины получать сбалансировано и правильно. но точно не скажу мы не груднички уже давно)))

@jusha89 правильное питание, нет?

@anastasiae голодать при гв нельзя!!!!нужно кушать хорошо, но заменять простые (быстрые)углеводы на сложные, например, гречка-сложный углевод, рис-простой!Кушайте хорошо, но выбирайте, что ))при занятии спортом не допускайте обезвоживания!!пейте больше воды, как во время тренировки, так и после нее 😊

@jusha89 значит я все делаю правильно))))))))

@lidochkaalmaeva 🤗👍