к хорошому неврологу вам дам совет)

перед сном комнату проветривай и чтоб в никого в комнате не было в этот момент, потом закрывай и тогда уже заходите) на ночь не оставляй лучше приоткрытое окно, вы можете простудиться(

Прогулки перед сном, ванна с травами, чай с Мелиссой ромашкой.

@umaryam06 согласна, гуляйте побольше на свежем воздухе, в любую погоду!

Купи ромашковый чай. Чуть светленький с сахаром давай ему. Он и полезный и успокаивает

@umaryam06, постоянно проветриваю, даже ночью окно чуть приоткрыто

От воздуха и температуры в комнате тоже многое зависит