Спать на полу. Спать на твёрдом. Полезно? Вредно? Обязательно?

Адепты движения «спать на жестком» довольно прямолинейно отвечают на эти вопросы: во время сна на мягком ложе расслабляются мышцы, но позвоночник-то и суставы, которым необходима постоянная мышечная поддержка, «проваливаются» от недостатка упругости, искривляются в совершенно ненужных местах и в итоге устают. Получается парадокс: мышцы отдохнувшие, а основа всего тела — нет. Излишнее стремление людей к комфорту играет с ними злую шутку: давая временную психологическую радость, медленно, но верно отнимает хорошее самочувствие. Ведь некоторые мышцы нашего тела обязаны находиться в постоянном тонусе! К сожалению, не все это знают

В то же время, совершенно не полезно для здоровья спать лишь на голом полу, досках или щите. Противники излишне спартанского подхода (в их числе, кстати, врачи) говорят о том, что позвоночник тоже не представляет собой абсолютно прямую линию, он изогнут и по-разному испытывает нагрузку в разных отделах, так что и поддержка должна быть адекватной, а не «равномерно прямой и жёсткой» на всём его протяжении. Сон абсолютно без подстилки гарантирует лишь боли в суставах, синяки и, опять же, излишнее напряжение в позвоночнике. Только уже по обратным причинам.

Поэтому выбирая, как спать: на мягком или на жестком, нужно придерживаться правила золотой середины. По такому правилу работает ортопедический матрас. Он обеспечивает правильное положение позвоночника и делает сон комфортным и полноценным.

Важным преимуществом такого матраса является «эффект двойной волны», образующийся продольными и поперечными волнами. Этот эффект обеспечивает микромассаж, нормализует тонус мышц и оказывает растягивающее действие на позвоночник.