@aikanysh_8 уххх успокоили 😅😅 буду стараться теперь придерживаться ПП😊

Пожалуйста💐 я так 13 кило сбросила 😊

Я во время беременности набрала 18 кг, ой как я боялась, что будет после родов, сейчас не то, что все сбросила, до сих пор скидываю вес. Дома я одна, помощников нет, сын постоянно на руках, днем и ночью на ГВ. У вас всего то месяц, еще сбросите, если вы кормите грудью. Я за 3 месяца сбросила набравший вес.

@allmanbetovna набрала 11кг. до беременности весила 45, сейчас кажется меньше 45 уже

@nuraiza а во время беременности набираете вес?

@akmaral_amelie хорошо 👌 спасиибо за совет , теперь поменяю рацион !!! 😊😊😊

@lya_lya надеюсь а то мне кажется что останусь так 😂😂😂 так зла на себя что так забросила себя 😑

@allmanbetovna это наверное у всех индивидуально проходит) у меня кроме "молокозавода" ничего не осталось, муж уже беспокоиться начал 😞

Кушать нужно и достаточно, просто кушать все полезное. Откажитесь от сахара, замените на мёд, фруктозу. Ешьте овощи, фрукты. Утром каши, перекусы обяз. Не ешьте мучное, жареное, сладкое.

@akmaral_amelie я вроде много не кушаю , стараюсь жидкости много пить чтоб молоко было ... и потом каждые 2 часа кормлю 😊

@puzyako 😲 я хотела начать диету... значит надо хотя бы в 6 месяце начать да, тогда ж можно малышу дополнительно еду уже давать 🤔

@allmanbetovna, такое бывает у некоторых женщин говорят но проходит, ребёночек подрастёт не много и начнёте худеть

@lya_lya @nuraiza эхх мне б так ...я вообще разбомбилась😂 размер s , m одевала щас чуть ли не xxl😲😢 гормоны что-ли вроде много не кушаю в меру только

Садитесь на правильное питание, это не диета. Подправьте свой рацион. И со временем обязательно похудеете. И кстати, прелесть правильного питания при ГВ в том, что 500 ккал сжигаются на молоко. Так что, чем раньше начнёте, тем раньше будет результат

После родов у меня всегда одна и та же проблема(((( я сильно худею(((( после первых родов через 2 мес весила 40 кг это ужас😐 сейчас 43 мне бы набрать массу чуть чуть