Одно из моих любимых сочетаний: апельсин, сельдерей, шпинат и кедровый орех.

Все ингредиенты - супер 👍🏻, но чемпион , конечно, это шпинат. Можно коротко сказать - "чего в нем только нет"! Причем практически все, содержащиеся в шпинате витамины, спокойно переносят термическую обработку и не разрушаются при этом.

Ну и самое важное, особенно тем, кто не употребляет молочку - это то, что по содержанию белков, аналогичных по своему химическому составу коровьему молоку, шпинат входит в тройку овощных лидеров☝🏻️

Так что совершенно не зря пропагандировал шпинат моряк Попай😃

Комментарии