Рыба, говядина, индейка, кролик, гречка, картошка, макароны, творог, йогурты без добавок, зеленые яблоки, бананы, киви. Все не жаренное. Творожную запеканку, овсяные печенья, пастила, зефир, халва. Из овощей пока только морковь и вареная свекла. Буду пробовать перец.
Курицу отварную, бананы, яблоки зеленые.. Брокколи, сыр нежирный, масло сливочное, хлеб черный ела. Снежок пила раз в неделю.. Молоко и молочные если много пила,, то газики мучали.