Сегодня первый раз за долгое время посетила фитнесс клуб, какая благодать, легкая растяжка и трх 🏃🏽…

а на гв можно заниматься спортом?

@vivy2016 да

@ishtar а как же грудь качать?)) Я люблю тренажёры🤔

@julia-julia08, первое время можно не качать грудь, а начать с легких тренировок, просто прислушайтесь к своему телу и оно вам подскажет)

@vivy2016, можно заниматься спортом, желательно постепенно начинать😊

@miledy_15 мне после кесарева до 6 мес врач запретил 😔 так что спорт для меня пока только прогулки с коляской. но думала, что на гв вообще нельзя, боялась, что буду жирухой весь год. хорошо, что уже не весь год😀

@julia-julia08 ну если вы килограмовыми гантельками сделаете несколько упражнений, то ничего страшного не будет, только ж в меру, а если сразу со 100кг штангой упражнения делать, то лучше не рисковать. помимо огромного количества молочной кислоты которая выделяется в кровь, можно ещё спазмировать мышцы груди, что тоже не лучшим образом скажется на лактации

@miledy_15 Это да,что подскажет) Я уже мечтаю об этом моменте))

@ishtar Боюсь последствий все-равно как-то ((