Как Новый год встретишь , так и проведёшь.
Ну у меня чуть-чуть с опозданием ... ладно не встретишь , а начнёшь 😎 фото без заплывшего красного лица 👎🏻 5 месяцев , 20 лишних кг🆘 . Повезло с тренером , взаимопонимание полное .... он и я считаем меня тюленем . А когда я начинаю ныть , он копирует тюленя "оуоуоуоуо"😂 и смех и грех ! Моя вторая тренировка , огромный плюс , что раньше занималась ... тут хвалит тренер , что я не плуг 🤣хожу с тренером , потому что ужасно разленилась ! И нужен надзиратель . А лучше цербер ! 👀🙄 после первой тренировки "погибаю яяяяяя". Но через боль через слезы добила крепатуру дома по упражнениям Аниты Луценко .
Ну и конечно же диета . 10 дней белковой , для меня строжайшей 🔥🔥🔥 после правильное питание , но с уклоном на белковую диету ⚠️
П.с. По любому залог успеха в правильной форме 👍🏻😂 на правах рекламы кроссовки для зала Saucony , лосины Nike , а футболка Saucony пока не налезла на тюленя 😎😩😩
Комментарии
@boonyasha, 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻класс! спасибо ) я так 3 дня могу держаться, а потом нападаю или на сладкое или на мучное
@pyz2015, я стала себя лучше чувствовать ! На много . Ем мясо не Жирное, куриные яйца , кисломолочку (молоко нельзя ), овощи , фрукты только яблоки и цитрусовые , хлеб зерновой (1к в день ) и каши (углеводы) не более 4-5 ст л в день до обеда
@boonyasha, а что еще кушаете? как результат? мо ло дец!!! это ж какая сила воли!
@yavorik, жую пекинскую капусту , запиваю водой )) смотрю фильм 😂
@pyz2015, главное первые 5-7 дней продержатся , потом вообще не будет хотеться сладкого)) я грешу только когда месячные. (((