Чего-то сегодня много вопросов про похудение)хочу с вами поделиться как худела после родов я!до…

Крутяк👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻а я ленивая задница. Но блин реально 700 приседаний?😱😱😱😱

@kcehur, спасибо))да!не за раз конечно на весь день в несколько подходов,я делала 7 по 100

Врачи говорят так много приседаний нельзя. Я это слышала ещё лет 5 назад. Для коленного сустава пагубно. Со временем будет негативный эффект. Так что я бы не рискнула делать даже 200 приседаний. Максимум 100, и то всего 2 раза в неделю. 700 - это убийство коленных суставов

Лучше делать приседаний 30, но со штангой или гантелями, кг 10-15. Тогда эффект такой же будет, и не пострадают колени

@sunny-ma, теперь я тоже это знаю😊поэтому никому теперь бешеную сушку не советую и даже отговариваю!

С ума сойти можно😬😬😬😬

@tatiama, а зачем вообще сушка? Можно же работать на рельеф. Например, у маня в беременность потолстели плечи и руки, начала кач гантелями. Вес тот же, но руки стали вот как на фотке. Сейчас это в тренде.

@sunny-ma, Сушка как бы топит жирок))сначала надо согнать лишний вес,а затем уже строить своё тело!я пока прошла этап сгонки лишнего веса,сейчас на очереди этап построение рельефа!

@tatiama, жир сам растопится, он ведь нужен чтобы не было обезвоживания в мышцах при силовых нагрузках. Не зря же те, кто работает на массу ест как слон.

@sunny-ma, немного не понимаю вас,я лишь описала свой опыт,так как пока не начала худеть никогда не разбиралась что правильно и как последовательно получить идеальную фигуру!я такая же как все тут кто задался вопросом а как похудеть не имея при этом личного тренера и теоретических знаний!пост был о том как я похудела методом проб и ошибок)

@tatiama, все отлично, вы молодец)) 👍

Если не секрет сколько стоит услуги Бакунины ??

@nadi1988, ответила в личку)

Вы большая умница! Результат супер👍🏻👍🏻👍🏻 И абсолютно правы, чтобы

похудеть нужно желание. Всю жизнь собиралась похудеть, а после родов похудела на 12 кг)

@alias-km, спасибо😊😊😊12 кг очень хороший результат!!!

@tatiama, спасибо 😊

@tatiama и мне тоже можно ответить про стоимость? будем значит искать те пути, которые реально помогают

Ой крутая!!! Респеееект✌️️

Мне кажется или Бакулина всем одну и ту же программу рассылает 🤔 тоже покупала в том году. У Вас отличный результат 👍

@nastya_056, одну и ту же программу всем! У меня две знакомые покупали и у них один в один!!!!

Что в этой программе Бакулиной-то? Вкратце хотя б?

@katerinaa56, спасибо😊😊😊

@mama_businki_, @nastya_056, я не думаю что она абсолютно каждому прям индивидуальную программу составляет,но скорее всего изменяет в ней что-то,все таки рецепты новые появляются и кто зарабатывает на жизнь такими программами должен постоянно самосовершенствоваться

@ladydi228, правила питания,меню на месяц,комплекс упражнений,рецепт обёртываний,возможные ошибки и вопросы по питанию

@ladydi228, у меня питание на 30 дней, основы пп и тренировки

@sunny-ma, не могу не ответить на ваш комментарий, при чем тут руки и рельеф??? Какая речь может идти о рельефе, когда нужно скидывать лишние килограммы? И уж точно не слышала, что в тренде иметь накаченные руки для девушки😳 если вы тоже хотели похвастаться своим результатом, нужно было просто создать свой отдельный пост, и мы бы вам тоже написали какая вы молодец👍 на фото прекрасно видно какие здесь проблемные зоны и здесь нужна была именно сушка.

@rybonka56, у каждого свой идеал)я пост создала не чтобы похвалили,а чтобы кого-то промотивировать, а кого-то отговорить от бешеной сушки))а уж дело каждого как худеть и худеть ли вообще!)

Танюша моя огромная молодец!!!👍😍результат отличный просто!!! Была рядом с ней на протяжении всего похудения, записывала на видео все задания для бешеной сушки и видела сколько нужно силы воли чтобы выполнить все( и диету и физические упражнения и просто огромного желания добиться результата!! Сейчас сама уже набрала 12 кг, иногда страшно становится от того сколько наберу ещё и как верну себе форму, но смотрю на результат сестры и сразу легче становится, надеюсь что у меня так же все получится😍❤️👍

Я стану твои личным тренером 😂😂😂через месяца три после родов)))вот как дохудеешь до добеременного веса,тогда только отстану от тебя!☝🏻️спасибо,моя хорошая😘

@tatiama Вы такая молодец!!!!!!! и мне напишите цену пожалуйста

Можно мне тоже цену)

И мне цену 😌

и мне ценуу

И мне можно цену

https://vk.com/bakylina_sport_pp

Молодец! Слышала про Бакулину много, даже подписана на неё ВК и инсте. Но я худею сама по бесплатной программе Арины Шумаковой. А рецепты и фитнес есть все в инсте и Даша сама оттуда же все берет для своих программ

@elenaschastlivaia198, спасибо!)да,это все и бесплатно можно получить,но я решила себя дополнительно замотивировать тем,что раз заплатила деньги надо результат получить)

@tatiama я с 9.01 худею, пока минус 3,5 кг, объёмы минус 6-8 см ушли, занимаюсь каждый день по Джиллиан М. и с Моргачевой в инсте. Тоже хотела заплатить, но жаба меня задушила 😂. Решила сама

@elenaschastlivaia198, Вот я сама на всех подряд подписана но заниматься начала троил после оплаты!теперь просто программы Бакулиной по еде придерживаюсь,а заниматься начну по Джилиан также))классный результат!а в объемах так вообще крутяк👍🏻

@nastya_056, а не поделитесь программой, если осталась. За вознаграждение😁

Бесплатно программа Бакулиной на форуме багиня.орг в теме Бакулина Даша