Я носила , о чем не жалею) Через 2 мес после кс пошла в зал , через 2 недели начала делать лёгкий комплекс на пресс, предварительно получив одобрение врача. Все индивидуально, конечно.
Не надо лучше. Потому что нужно чтоб мышцы сами работали без помощи. Чаще спите на животе, не жалейте себя, оно больно не удобно, но отличная профилактика спаек ну и конечно же живот быстрее уйдёт