подскажите, у меня сидячая работа, к вечеру очень ноги отекают((( что делать

Мне помогал клюквенный морс,массаж ног от мужа и вечерком ноги на стенку минут на 10,работала до 32 недели включительно

меньше жидкости употреблять. а вообще в патологии когда лежала, Б отмеряли постоянно что то, чтобы не отекать. вам бы у врача спросить)

я из-за отеков даже в лежала.мой гинеколог говорил меньше жидкости употреблять. а вообще спасалась тем,что приходя с работы домой:ложила ноги повыше и "нормавеном" мазала с охлаждающим эффектом

@ma_joie это потому что должно быть так:сколько выпил жидкости, включая пищу,столько и должно выйти примерно

@anastasivish наверно) писили девочки в мерный стакан 😔

@ma_joie не наверное, а точно☺издевательство полное.у меня ж так было

@anastasivish хорошо у меня с этим проблем не было) бедные девушки

@ma_joie да это не мучительно. просто надоедает каждый раз писать сколько выпил и после каждого туалета отмерять и опять же записывать😂а в конце дня подсчет

Ходите больше, я раз в 2 часа спускалась на этаж ниже и поднималась обратно, отлично помогало! Работала до 32 недели

по поводу меньше пить хрень полная!! кровь густеть раньше начнёт, при отёках пить шиповник по 10 дней, 10 перерыв и хофитол по 2 ×3 р в день 20 дней по очередной, я пью воду сколько хочу и отекать начала недавно совсем немного

Решила написать этот пост, пока не родила и для меня это еще актуально.Начну с того, что отношения с отеками у меня сложились практически родственные, никуда без них. Все 3 беременности они преследуют меня неотвратимо, и не капельницы, ни долгие стационары не помогают. И моча в норме, и все остальное — а они все равно есть. В первую беременность я поправилась на 45 кг ( 55-до Б.; 90 — после родов!!), во вторую — на 37 кг ( 60- до; 87 — перед родами). В последнюю беременность я не могла себе позволить лечь в больницу даже на сутки, но и рисковать здоровьем малышки тоже нельзя. Поэтому последние 8 месяцев были посвящены круглосуточной борьбе с отеками. Результаты впечатляют. Общая прибавка 12 кг за весь срок, угрозы гестоза не разу не было ( точнее была, но я успевала купировать ее до похода в ЖК)Хочу поделится своей системой, может кому пригодится. Сразу скажу, что с венами у меня проблем не было никогда, поэтому все  рассчитано  на работу почек.Итак, первое что актуально для борьбы с отеками- это КОНТРОЛЬ:1. Каждый день необходимо контролировать ПРИБАВКУ В ВЕСЕ ( в одно и тоже время, в одном и том же состоянии. Я делала это с утра, на голодный желудок, после туалета). Если ваша прибавка за сутки больше 100 грамм — бьем тревогу.2.обязательно контролируем КОЛИЧЕСТВО выделяемой и потребляемой ЖИДКОСТИ. Как бы это смешно не звучало, но писаем только в баночку и считаем сколько в сутки выпили и сколько пописали. В идеале должно до грамма совпадать. В выпитое плюсуем также супы, фрукты ( яблоко в среднем 50мл жидкости) и т.д. Допускается разница в 50-100 мл, если на следующие сутки они вылезут. В жидкости ограничивать себя не надо, потреблять лучше не менее 1,5 литров в сутки.Контролировать вес и жидкость надо обязательно, так вы сможете сами понимать есть ли у вас отеки, а не доверятся словам врача, который на глаз определил: что-то ты милочка опухла".И если вы вчера сожрали вечером тортик, вы знаете, что именно тортик дал вам лишние полкило, а не плохая работа почек.Теперь как избежать отеков и как их лечить. Перечислю все что делала я, но у меня случай сложный. Что-то можно убирать, что-то добавлять   зависимости от своего состояния. В лубом случае если отеки случились таким лечением убираются на раз)1.Максимальное кол-во раз в день КОЛЕНО-ЛОКТЕВАЯ ПОЗА минут на 15-30. Проще говоря это поза собачки или раком. На самом деле она имеет огромное значение, т.к. именно в этой позе почки и мочеточники освобождаются от веса малыша, получают максимум кислорода и работают на полную силу. Постойте в ней 15 минут и тут же побежите писать)))2. вместо чая и кофе я употребляла БРУСНИВЕР (БРУСНИЧНЫЙ ЛИСТ). Я не запаривалась заваркой его по правилам, а просто покупала в пакетиках и пила как обычный чай. Концентрация получалась небольшой, но по действенности впечатляло. С течение времени можно даже привыкнуть к его противному вкусу и наслаждаться напитком как обычным чаем. Если очень хотелось кофе, то я заменяла его ЦИКОРИЕМ. Не знаю какая от него польза, но вреда всяко меньше и беременным можно)3. БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА на самом деле очень действенное средство для предотвращения и борьбы с отеками, но для меня очень сложно… старалась солить мало, нууу очень мало, совсем не солить не получалось. Сладкое не жрать было тоже выше моих сил(((4. КЛЮКВА. везде пишут, что надо пить клюквенный морс, но содержания воды в этом морсе больше чем клюквы, а для эффекта надо употреблять постоянно… Кроме морса хочется и других  жидкостей, поэтому я морс не делала. Выход нашла такой.Вместо позднего ужина ела клюкву ( свежую или замороженную) грамм 200-250 с сахаром или сгущенкой( так нет изжоги) часов в 8-9 вечера. И вкусно и полезно. Через час-полтора уже бежишь к унитазу и  миллилитров  300 писаешь)  5. из медикаментов: КАНЕФРОН:  честно  говорю, врачи всегда выписывают, мне так вообще пить всю беременность без остановки… Не знаю помогает он или нет. Без остальных мер, он мне был как мертвому припарка, к тому же дорогая припарка, но я его  добросовестно  все-таки пила, на всякий случай6. и вот совсем недавно узнала про волшебную пасту ФИТОЛИЗИН. Гадость конечно несусветная, но отеки снимает быстро. Пользуюсь ей иногда- время от времени, когда чувствую что могу начать заплывать. она такая же безопасная как канефрон, но на мой взгляд более действенная.Вот вроде и все. Мне дали установку до 7го мая родить, так что я свою борьбу уже почти завершила. Надеюсь мои исследования хоть кому-то помогут)) Удачи вам, отсутствия отеков, легкой беременности и родов. И спасибо всем кто прочитал)      Пост НЕ МОЙ нашла в др группе