Экспресс-тренировка на все группы мышц на каждый день : Упражнения для похудения живота и боков, комплексы упражнений для похудения :: SHAPE.ru

В бешеном ритме жизни большого города далеко не всегда есть возможность провести полноценную тренировку в фитнес-клубе. Но чтобы держать тело в тонусе, достаточно выполнять круговую экспресс-тренировку. Как быстро и эффективно проработать все группы мышц Shape и показала Людмила Никитина, абсолютная чемпионка мира и многократная чемпионка России в дисциплине фитнес-бодибилдинг, тренер-амбассадор сети фитнес-клубов нового поколения Raketa!