Днём не спи совсем... так легче будет уснуть ночью. Утром тоже не до обеда спи))) вставать, занимайся чем- нибудь, ходи на улицу гуляй) срок нормальный ещё) готовь, убирай))) сходи на плавание) вобщем активно вели свой день и будешь вырубаться👍👏🏻

ромашковый не крепкий чай иногда пила и смотрела сериальчики и фильмы ))))

Спасибочки

валерьянку 2 табл

такая же фигня была на твоем сроке. я в игрушки резалась на телефоне:) засыпала в часов 4. Не переживай это пройдет.:)

Молоко тёплое с мёдом. Или пораньше вставайте:) скоро вырубаться будете на раз, два, три😂