Муж стал спортсменом) а именно после долгих разговоров, как это полезно и круто, пошёл в тренажёрный…

Хорошо,что мой не спортсмен )))))С детства зелень не люблю,хоть это сто раз полезно.

Нямка.... а соус есть какой то? Напишите как делали? Это ж и на гв можно, наверное.

@mari1976, а я наоборот люблю 😍) мне салата с зеленью и луком и оливковым маслом и я могу тазик съесть)

Муж 👍👍👍Хелси фуд - нямочка 😬👏

вот теперт муж не только спорцменом будет, а и здоровую еду покушаете))

кстати,вы знаете что шпинат нельзя повторно разогревать ?Он становится нитратным

@kaira_danchenko, вообще по рецепту конечно вкусно со сливками или сметанной)

Но так как, я ж говорю "спортсмен" теперь, ему по диете ничего этого нельзя сейчас )

Поэтому все очень просто выложила на стеклянный противень куриные филешки по полам, чтоб пропеклись, а сверху выложила смесь из ( шпинат замороженный измельчённый, чеснок, совсем немного сыра, грамм 50 от силы, и специи по вкусу, у меня это италийские травы, чеснок, соль)

И в разогретую духовку на 180 градусов на 40 минут)

@lyuda123, это точно)))) 😂

@madlen88, нет не знала( ну почитаю об этом) никогда не слышал .

@juliab94 сама не знала,а вчера буквально попалась статья .

У нас та же ситуация)))