Добрый день!Мамочки с таким вот опытом! Помогите!!! Пожрала я вчера пиццы😭 очень вкусная👍🏼 но с..ка…

У большинства мам такая беда с занятиями дома, я правда ещё до беременности зашла на сайт Спортмастера и заказала себе там коврик для занятий, колесико чтоб скручивания делать (как раз бока убирает)гантельки две, экспандер для спины( такая штука растягивается на пружинах) и ещё один не помню как называется только ноги просовываешь, наклоняешься от них идёт резинка и на себя руками тянешь😂🙈короче посмотрела пару тренировок в интернете и занималась.шас планирую возобновить занятия было экс пока нельзя спорт.В общем очень удобно с этими штуками дома заниматься, а самое главное мотивация !!!Я сейчас на диете так вот, купила себе платье в облипку на 2 размера меньше оч крутое 😍и смотрю на него и думаю какая я в нем уф уф 😂😂😂буду)))))

@likalika91, 😂👍🏼у меня лежат 2 пакета джинсов и платья к лету😭 вот точно мотивация. Я все тоже самое покупала только экспандер надо купить. На колесике до сих пор не могу😞 а гантели сейчас положила взяла 5 л бутылку воды фруто няня😂

@olysha92, ахахха тоже подойдёт)))у меня подруга работала в клинике барменталь (там худеют)психологом и сказала что она советовала худеющим покупать себе 1)одежду меньшего размера чтоб стремно было когда жирок торчит)))И за каждое достижение (например скинули 5 кг)покупать себе подарочек, например духи, нижнее белье)))

@likalika91, блин так надо пахать😄 и мужу пойду скажу чтоб деньги на подарочки готовил😁

@olysha92, ахахах вот правильно)я себе купила ещё коктейли белковые вместо ужина пью.Их кст и при гв можно, я правда не кормлю , но и без спорта вес пошёл в низ👍

@likalika91, а что за коктейли? Фирму не подскажете?

Самое главное это питание). Я пол года ходила в зал и подъедала вкусняшки- в итоге результат на 30% из 100%. Мышцы есть но под слоем жира😂 А сейчас исключила полностью пищевой мусор и наладила полное пп. Уже за пару недель разница видна. Конечно пока это только лишняя вода уходит, но я думаю к лету буду огурцом👍😂

@olysha92, подскажу Велнесс (орифлейм, но это не их продукция его изобрёл известный кардиохирург для быстрого восстановления диабетиков и просто пациентов после операций, получил Нобель за него)Орифлейм просто выкупило право продавать этот коктейль.Но его через каталог не возьмёшь. Только через представителя)))Я даж пошла представителем туда из ща него)Если будет желание могу заказать вам, курьерская доставка и скидка есть у меня )Он состоит из белков, протеина и витаминов.Это и привлекло я гастритница, нельзя химию(

@likalika91, надо почитать что можно на гв ,ок, я с мужем посоветуюсь и отпишусь ))

@olysha92, почитайте)))крутая штука, я на обезжиренном молоке пью, на воде😬блевотка)))если что пишите в личку )

@digera, я слышала про пп, все хвалят. Но что именно и как и когда кушать незнаю. И есть ли ограничения на гв?!

@likalika91, 👌🏼 спасибо за совет

Просто убираете весь пищевой мусор: сдобу, сладости, жирное, пиццу, бургеры, майонез,газировку и т.д. Кушаете 5 раз в день и маленькими порциями, с утра углеводы, вечером белок преимущественно.

Вообще ничего сложного нет, я в основном все запекаю или тушу. Ну и 2,5 литра чистой воды в день.

Я вот тоже пока не пойму как ПП питаться 😪 жирная после родов , смотреть на себя не могу

@chernoglazka, 😄 беда с нами

@digera, ухх половину всего не ем, но ооочень сложно убрать сладости и сдобу, прям самые коварные штуки. Сдохну если не съем сладость. У меня крышу сносит. Но попробую, спасибо за совет🙏🏼